Как способствует обертывание похудениюКрасивое, стройное и подтянутое тело — мечта каждой современной девушки. Конечно, для идеальной фигуры важно правильно питаться, регулярно посещать спортзал или тренироваться в домашних условиях. Однако далеко не каждая знает о том, что для поддержания тонуса и упругости кожи при похудении необходимо делать обертывания. Существуют различные варианты обёртывания для похудения как с готовыми кремами и гелями, так и из домашних ингредиентов.

Что представляет собой обертывание

Буквально несколько лет назад о процедуре обёртываний никто не знал. Тогда в сети было огромное количество фото похудевших девушек с дряблой, обвисшей кожей. Восстановить упругость, сделать кожу подтянутой и красивой обещали многие кремы, сыворотки, однако эффект после таких средств был временным.

Благодаря обёртываниям можно не только достичь визуального эффекта красивой кожи, но также убрать несколько сантиметров в объёмах и сбросить пару лишних килограммов. Настоящий бум обёртываний произошёл не так давно. На сегодняшний день процедуру предлагает практически каждый салон, а тем, кто предпочитает домашний уход за собой, довольно просто найти подходящий рецепт обертывания в сети.

При этом, согласно истории, процедура обёртываний берёт своё начало ещё в Древнем Египте. Тогда девушки уделяли много внимания уходу за телом, старались всячески увлажнить и напитать кожу. Небезызвестная Клеопатра, помимо ванн из молока и меда, делала процедуру, аналогичную современному обертыванию.

Чем провести процедуру обертыванияЦарица наносила ил со дна Нила на все тело, затем оборачивалась тканью, а затем отдыхала на солнце в течение нескольких часов. После такого необычного обертывания кожа становилась невероятно гладкой, напитанной и подтянутой. Кроме того, поговаривали о том, что процедура способствовала похудению. Именно отсюда и произошло популярное на сегодняшний день горячее грязевое обертывание.

В эпоху Средневековья представительницы прекрасного пола часто делали горчичные обёртывания. Изначально процедура делалась исключительно в лечебных целях: для того чтобы вылечить простуду, избавиться от кожных заболеваний. Чуть позже — для того чтобы кожа на теле стала более упругой. О похудении в то время, конечно же, мало кто задумывался.

История появления современных салонных процедур берёт своё начало в 1960-х годах. Так, в одном из салонов США предприимчивые мастера решили возобновить древнюю процедуру ухода за телом. Однако на то время, в силу многих обстоятельств, в том числе — отсутствия надлежащего оборудования и сырого маркетингового плана, обертывания не пользовались популярностью. Себестоимость процедуры была достаточно высокой, и позволить себе сделать обертывание могли единицы.

Читайте также:  Лучшие способы избавиться от целлюлита в домашних условиях

Как провести процедуру обертыванияВ 1970 году в одном из популярных американских телешоу зрителям наглядно показали, как с помощью одной процедуры обертывания можно уменьшиться в объёмах на целых 3 см. Конечно же, девушкам захотелось повторить чудо-процедуру в домашних условиях. Именно в то время стали появляться различные домашние рецепты обёртываний, цель которых заключалась прежде всего в похудении.

Немного позже было придумано травяное, шоколадное, масляное обёртывания. На сегодняшний день для процедуры используются самые разнообразные компоненты, от специально разработанных профессиональных составов до средств, сделанных из натуральных ингредиентов. Более того, сейчас выделяют два основных типа обёртываний: холодное и горячее.

Конечно же, многих интересует вопрос, за счёт чего наступает эффект от обёртываний. Некоторые представительницы прекрасного пола опрометчиво считают, что смогут сбросить все лишнее, пройдя комплекс процедур. На самом деле процедура является, скорее, вспомогательной при похудении. Эффект подтянутой, упругой кожи, уменьшения в объёмах достигается прежде всего благодаря выведению лишней жидкости и токсинов из организма. Именно поэтому, если основной целью процедуры является похудение, нельзя обойтись без корректировки питания и регулярных физических упражнений.

Основные виды процедуры

В зависимости от способа нанесения выделяют два основных вида обертывания: локальное и общее. По механизму действия обертывания подразделяют на:

  • холодное;
  • горячее;
  • комбинированное (контрастное).

Как помогает обертываниеЧто касается способов нанесения, конечно же, намного удобнее делать процедуру локально, для проблемных зон. Если же у вас есть помощник, то иногда можно побаловать себя обертыванием на все тело.

Основное действие горячего обертывания заключается в активизации процессов кровообращения, расширении сосудов и усилении проницаемости кожи. Оптимально подобранная температура для горячего обертывания (обычно 38−39 градусов) позволяет открыть поры и произвести так называемый двойной обмен. Через раскрытые поры в кожу впитываются все полезные вещества, минералы и активные компоненты смеси для обертывания. А из кожи тем временем выходят токсины, шлаки, лишняя жидкость.

Также благодаря горячему обертыванию происходит расщепление жиров — липолиз. Такие процедуры часто рекомендуются девушкам, которые страдают от целлюлита. Активные компоненты при взаимодействии с теплом размягчают и рассасывают уплотнения, делая кожу, поражённую апельсиновой коркой более ровной и гладкой. При этом необходимо понимать что в таких случаях понадобиться не несколько процедур, а целый курс длительностью от 4 до 8 недель с перерывами.

Процедура обертывания

Часто для горячих обёртываний используется не только подогретая смесь (к примеру, масляная или грязевая), но также смеси со специальными разогревающими компонентами (горчичный порошок, настойка перца). Благодаря таким компонентам эффект от обертывания усиливается. При этом важно учитывать, что подобные средства могут спровоцировать аллергическую реакцию, особенно если у человека чувствительная кожа.

Холодные обертывания, вопреки стереотипам, не менее эффективны, чем горячие. Их основное действие происходит благодаря сужению и укреплению сосудов, капилляров, снятию отёчности, улучшению оттока лимфы. Кроме того, они имеют приятный охлаждающий эффект, что особенно актуально в жаркую погоду. Как правило, такие обертывания делаются локально.

Комбинированное обертывание предполагает процедуру в несколько этапов. Сначала наносится горячее обертывание, а после — холодное. Такой способ считается наиболее эффективным и действенным в борьбе с «апельсиновой коркой».

Также выделяют следующие виды обертывания:

  • плёночное — тело оборачивается полиэтиленовой плёнкой;
  • тканевое — процедура с использованием длинных пропитанных специальным составом простыней;
  • бандажное — тело плотно заматывается специальными бинтами для того, чтобы обеспечить компрессионный эффект.
Читайте также:  Упражнения на турнике: программа тренировок для начинающих

Противопоказания к проведению

Конечно же, как и любые другие косметические процедуры, обертывание имеет свои противопоказания. Особенно осторожно следует отнестись к горячим обёртываниям. Их категорически нельзя делать тем, у кого:

  • гинекологические заболевания;
  • варикозное расширение вен, предрасположенность к нему;
  • грибковые заболевания;
  • наличие ран, ссадин, раздражения на местах, где планируется наносить состав;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • кожные заболевания;
  • аллергия на любой из компонентов;
  • гипертония.

Конечно же, не стоит экспериментировать с любыми обёртываниями беременным и кормящим мамам. Для того чтобы избежать аллергической реакции, нужно обязательно провести тест на чувствительность перед процедурой. Для этого небольшое количество средства следует нанести на руку (около локтя), подождать 15−20 минут, а затем смыть тёплой водой. Если на коже появится сильное покраснение и начнётся зуд, нужно подобрать другой состав.

Обертывания в домашних условиях

Как правильно провести обертываниеЧтобы получить максимальный эффект даже от одной процедуры, следует тщательно подготовить кожу. Предварительно необходимо принять горячий душ, ванну с использованием скраба или пилинга. Это обеспечит глубокое и быстрое проникновение активных веществ в кожу.

Если под рукой не оказалось скраба, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого нужно просто смешать несколько столовых ложек молотого кофе (можно использовать спитый) с чайной ложкой любого растительного масла (идеальный вариант оливковое). Также в качестве основы для домашнего скраба или пилинга можно использовать морскую соль с добавлением эфирных масел апельсина, грейпфрута. Так обертывания для похудения в домашних условиях будут намного эффективнее.

Весь процесс обертывания от подготовки до завершения процедуры занимает, как правило, не более 2 часов. По желанию можно сократить время выдержки состава, но важно помнить о том, что минимальное время — 40 минут. В противном случае никакого эффекта не будет. Конечно, если речь идёт о горячих обёртываниях и во время процедуры пациент почувствует дискомфорт, нетерпимое жжение, покалывание, процедуру нужно прекратить.

Для того чтобы делать эффективные обёртывания для похудения в домашних условиях, вовсе не обязательно тратить много времени и средств. На сегодняшний день купить готовый крем, сыворотку, маску для обертывания не составит труда. Более того, можно использовать различные рецепты обертывания для похудения, которых достаточно много в сети. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Читайте также:  Особенности питания и упражнений, чтобы сделать красивую тонкую талию

С мёдом и горчичным порошком

Это, пожалуй, наиболее популярное и действенное домашнее обертывание для похудения. Рецепт включает такие ингредиенты, как:

  • горчичный порошок — 4 ст. л.;
  • оливковое масло — 2 ст. л.;
  • сахар — 1 ст. л.;
  • мёд — 2 ст. л.

Чем лучше провести обертывание

Лучше всего в данном рецепте использовать жидкий, свежий мёд. Для начала надо смешать в небольшой ёмкости мёд, масло и сахар. Затем немного подогреть смесь на водяной бане или в микроволновке. Если используется густой, засахарившийся мёд, греть нужно до тех пор, пока консистенция не станет жидкой. Далее, необходимо добавить в смесь горчичный порошок и тщательно все перемешать. Наносить состав необходимо лёгкими массирующими движениями исключительно на проблемные зоны: ягодицы, бедра, живот.

Результаты процедуры обертыванияУдобнее всего делать процедуру в ванной, так как смесь довольно жидкая. Сразу после нанесения следует обмотать тело плёнкой в несколько слоёв, сверху надеть старые лосины либо домашние брюки, а затем лечь под одеяло на 30 минут. Лёгкое покалывание, ощущение тепла будет свидетельствовать о том, что все сделано правильно. При этом, если смесь покажется слишком жгучей, в следующий раз можно попробовать добавить немного меньше сахара.

Смывать горчично-медовый состав лучше всего прохладной водой. После процедуры, для того чтобы снять покраснение, нужно нанести на кожу небольшое количество детского или любого увлажняющего крема. Можно также использовать специальные кремы или гели для похудения с охлаждающим эффектом. Хороший вариант такого средства есть у популярной отечественной марки «Чистая линия».

Эффект от процедуры наступает после первого применения: как правило, уходит 1−2 см в объёмах. За месяц с помощью данного рецепта можно потерять до 2 кг. Однако нужно помнить, что эту процедуру можно делать не чаще 2 раз в неделю.

С эфирными маслами

Ещё одно эффективное обертывание в домашних условиях хорошо помогает от целлюлита. За основу берётся любое растительное масло: хорошо подойдёт оливковое, кокосовое, льняное. Масло следует немного подогреть на водяной бане, а затем добавить в смесь:

  • 2−3 капли апельсинового масла;
  • 2−3 капли лимонного масла;
  • 1 каплю масла иланг-иланг;
  • 1 каплю масла жожоба.

Смесь наносится втирающими, массажными движениями, а затем тело необходимо сразу же обмотать плёнкой и толстым банным полотенцем. Выдерживается состав от 40 минут до часа, смывается тёплой водой.

После такого обертывания можно сделать лёгкий антицеллюлитный массаж руками или специальной щёткой-массажёром.

Внимание, только СЕГОДНЯ!