Комплексные витамины для женщин от выпадения волос

На состояние волос человека влияет множество факторов: авитаминоз, стрессы, обострение хронических заболеваний и неправильный уход. Волосы могут сильно поредеть, и необходимо своевременно принять меры, чтобы остановить их выпадение и сохранить густую шевелюру.

Значение витаминов для волос

Витамины являются низкомолекулярными соединениями, выполняющими роль активаторов различных типов биохимических реакций, которые беспрерывно протекают в человеческом организме.

Волосы — придаток кожного покрова, часть эпидермиса. Они состоят из длинного волокна, питающегося от расположенного в кожном покрове фолликула (луковицы). Плотное волокно покрыто сверху роговыми чешуйками. Питаясь от луковицы, постепенно длина волоска увеличивается. Вещества, необходимые для жизнедеятельности волокна поступают к корням с током крови. Затем они распространяются по всей длине.

Чтобы нормально функционировать и сохранить волос, луковица должна получать достаточное количество кислорода и питательных веществ. В фолликуле постоянно происходят биохимические реакции, которые протекают только в присутствии витаминов. Исходя из этого, становится понятным, почему их недостаток может спровоцировать усиленную потерю волос.

Если волосы хорошо питаются, они гладкие, упругие, прочные, блестящие, и быстро растут. Они красивые, длинные и густые. Это свидетельствует о хорошем здоровье их обладателя и о наличии достаточного количества витаминов в организме.

Дефицит витаминов приводит к тому, что биохимические реакции протекают недостаточно интенсивно, и клетки волосяного покрова испытывают своеобразное голодание. Волосы теряют привлекательность и блеск, начинают сечься и выпадать.

Норма выпадения

Обновление волосяного покрова является естественным процессом. Человек ежедневно теряет от 70 до 130 волосков. Это не является патологией.

Если волосы выпадают более интенсивно, следует проконсультироваться у врача и насытить организм необходимыми витаминами. Это может являться признаком не только авитаминоза, но и более серьезных заболеваний: анемии, поражения кожи головы, онкологических заболеваний и др.

Чтобы определить интенсивность, следует обращать внимание на количество выпавших волосков. Можно пройти следующий тест: распустить волосы и, наклонившись над чистым листком бумаги, провести как гребнем несколько раз пальцами по голове. Внимание следует уделять всем зонам: затылку, вискам, макушке, участкам в районе лба.

Если в результате таких действий упадет не более 7 волосков — все нормально. При значительном количестве выпавших волос, необходимо пройти обследование и посетить врача.

Столкнувшись с такой проблемой, человек ищет ответы на вопросы:

1. Недостаток каких витаминов приводит к выпадению волос?
2. Какие витамины пить, если выпадают волосы?

Каждый вид витаминов отвечает за насыщенность и питание волос. Суточную дозу можно получить из продуктов питания или из витаминного комплекса.

Наиболее важными считаются следующие витамины для волос от выпадения:

1. «Е» — устраняет сухость и кожи головы и улучшает доставку к волосяным луковицам питательных веществ.
2. «С» — улучшает приток крови к корням и поддерживает иммунную систему.
3. «А» — укрепляет корни и активизирует рост волос.
4. В1, В3, В2, В6, В5, В12, В9 — эта группа витаминов комплексно улучшают состояние волосяного покрова, регулируя работу сальных желез и активизируя кровообращение.
5. «D» -регулирует усвоение кальция.
6. «Н» — влияет на обменные процессы, происходящие в организме, способствует появлению здорового блеска и укрепляет волосяные волокна.
7. «F» — защищает волосы от неблагоприятного влияния таких внешних факторов, как: жара, холод, излучение и выхлопные газы.

Для здоровых и красивых локонов в дополнение к витаминам необходимы: железо, йод, кремний, магний, селен, цинк. Сложно определить самостоятельно, каких вашему организму не хватает микроэлементов. Важно учитывать, что опасно принимать витамины бесконтрольно Это может вызвать дополнительные проблемы со здоровьем и состоянием кожи.

Особенности приема

Согласно отзывам о витаминах против выпадения волос для того, чтобы увидеть результат, понадобится принимать витаминный комплекс продолжительное время. Эффект от применения заметен не сразу.

Витамины группы В принимают вечером перед сном, потому как они успокаивают и обладают седативным действием. Остальные микроэлементы употребляют в первой половине дня.

Более эффективными будут витаминные комплексы, если их совмещать со специальными косметическими средствами.

Укрепляющие бальзамы и маски минимизируют выпадение волос, доставляя питательные вещества к поврежденным участкам волосяного покрова и к корням.

Гендерные различия

Витамины, которые необходимы для предотвращения потери волос для женщин и мужчин, различаются. Объясняется это разницей гормональных фонов и физиологическими отличиями.

Облысение у мужчин происходит чаще всего из-за недостатка витаминов В1, А, Н и Е. Сколько времени необходимо принимать нужные препараты, напрямую зависит от степени проблемы.

Принимать витаминные комплексы надо не более двух месяцев. Если желаемый результат за этот период достигнут не будет, через 4 месяца следует пропить курс повторно. Можно в течение месяца принимать препараты в качестве профилактики.

Выбирая комплекс, следует обращать внимание на те, в которых не менее 20 мг. витамина Н.

Для мужчин лучшими препаратами будут:

• АВС Спектрум;
• Аминодар;
• Эксперт волос;
• Мерц;
• Пантовигар;
• Дуовит;
• Направит;
• Центрум Сильвер.

Для женщин витамины имеют отличный состав, это: А, Н, С, В6, А, F, В5 и В12. Рекомендуются нижеследующие варианты:

• Алерана;
• Алфавит;
• Имедин;
• Геримакс;
• Пиковит;
• Ледис формула;
• Фитофанер;
• Центрум;
• Аевит;
• Перфектил.

Часто очень существенная потеря волос наблюдается во время беременности и после нее, причиной является нехватка питательных веществ, затраченных на формирование плода и его развитие. Для беременных и кормящих мам есть специальные комплексы: Алфавит для мам, Био — Макс, Матерна, Гендевит, Супрадин, Ундевит, Витатресс, Фемибион, Мегадин. Принимать их можно не более одного месяца.

Продукты, содержащие витамины

Естественными источниками витаминов являются продукты питания. В рационе тех, кто столкнулся с проблемой выпадения волос, должны быть обязательно:

1. Фрукты и овощи оранжевого цвета, содержащие витамин А. Обеспечить его поступление в организм можно также из сметаны, печени, икры, сливочного масла и рыбьего жира.
2. Витаминами группы В богаты: грибы, рыба, творог, бобовые, сыр, орехи, яйца, морская капуста.
3. Пища, содержащая витамин С: смородина, шиповник, яблоки, цитрус, киви, петрушка, брюссельская капуста, укроп.
4. В яйцах, молоке, сметане, сливках и печени содержится витамин D.
5. Витамин F имеется в составе авокадо, грецких орехов, семечек, соевых бобов, миндаля и льняного масла.
6. В пророщенной пшенице, овсяной и ячневой крупе, орехах, щавеле, шпинате, черносливе и облепихе много витамина Е.

Если придерживаться рациона, содержащего все перечисленные продукты, в течение нескольких месяцев можно решить проблему. Сбалансированное питание, кроме того, прекрасно улучшит самочувствие.

Способ применения

Для насыщения полезными веществами волосяного покрова есть несколько эффективных способов. Пересмотрев рацион, надо учитывать, что не все витамины из продуктов усваиваются полностью. Поэтому необходимы дополнительные меры.

Это аптечные препараты в виде порошков, капсул, инъекций и растворов в ампулах. Благотворно влияет и лечебная косметика.

Сегодня косметический рынок насыщен различными шампунями, масками и бальзамами, которые могут помочь предотвратить интенсивную потерю волос. Такие средства лучше приобретать в аптеке.

Положительный эффект будет от использования домашних витаминных масок. В основе их лежат масла, способствующие росту волос и их укреплению: облепиховое, репейное, касторовое, миндальное. В составе некоторых рецептов используются витамины в ампулах, кефир, травяной отвар, яйца и ржаной хлеб.

Лучшие комплексы

Что делать, если выпадают волосы, какие витамины следует пропить?

Из многообразия комплексов для лечения волосяного покрова положительные отзывы о витаминах от выпадения волос у женщин получили нижеследующие препараты.

Аевит

В рейтинге самых лучших находится поливитаминный препарат Аевит. Он содержит 6 микроэлементов и 11 витаминов. Его часто назначают при функциональных нарушениях в организме и после операции. Так как этот препарат является лекарственным средством, перед его использованием следует проконсультироваться с трихологом.

Аевит оказывает сильное воздействие на организм. Принимают его один раз в четыре дня. Комплекс используют наружно. Его наносят в качестве маски.

Действие препарата:

• регенерирующий эффект;
• комплексное оздоровление;
• устранение дефектов проблемной кожи;
• укрепление структуры волос.

Пантовигар

В составе этого немецкого препарата натуральные компоненты. Предназначен он для нормализации питания корней волос, восстановления структуры луковиц и быстрого роста волосяных волокон.

Представлен Пантовигар в виде капсул. В них содержится суточная норма витаминов А, В, С, F, кератина и цистина. Принимают его в следующих случаях:

• повреждение фолликул;
• ухудшение состояние прядей, вследствие влияния неблагоприятных условий окружающей среды;
• диффузная потеря локонов.

Нежелательно использовать комплекс в период беременности и грудного вскармливания.

Согласно инструкции по приему препарата, капсулы следует совмещать с приемом пищи, принимая по три раза в день. Для того, чтобы пряди восстановились полностью, попить витамины надо будет в течение полугода. В этот период необходимо делать перерывы между курсами.

Через месяц использования Пантовигара устраняется обильная потеря волос, улучшается визуальное состояние и состояние кожи головы, устраняется перхоть. Благодаря комплексу, локоны становятся более послушными и блестящими. Наполнение организма витаминами также благоприятно воздействует на состояние кожи лица и ногтей.

Алерана

Препарат принимают два раза в день — утром и вечером. Этот достаточно сильный комплекс нормализует циркуляцию крови и насыщает фолликулы кислородом. Он помогаетактивизируют процессы регенерации и деления клеток.

Упаковка комплекса делится на ночные и дневные капсулы, всего их 60 штук. Рассчитан прием на 30 дней. По стоимости препарат относится к бюджетным.

Перфектил

Препарат оказывает положительное влияние не только на здоровье локонов, но и на внешний вид прядей. Это английское средство разработано в коллективе косметологов, врачей и трихологов.

Комплекс обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами и минералами. В его составе множество дополнительных экстрактов, что обеспечивает многоцелевое воздействие.

Состоит Перфектил из 30 капсул. Принимать их следует по одной штуке ежедневно в течение месяца. Обладая общеукрепляющим действием, комплекс восстанавливает структуру волос, придает им здоровый вид и блеск. Витамины омолаживают кожу, питают и увлажняют ее.

Кроме перечисленных, есть множество других препаратов, положительно влияющих на здоровье волос и предотвращающих их выпадение.

Можно сделать вывод, что залогом красивой и здоровой шевелюры является сочетание правильного питания, тщательного ухода и наполнение организма витаминами. Однако перед тем как начать лечение определенными препаратами, лучше проконсультироваться со специалистом и внимательно изучить список противопоказаний.

Originally posted 2018-03-29 08:38:16.