Во все времена женщины стремятся к красоте, ищут способы улучшить свою фигуру. Одним из таких способов являются содовые ванны. Результат от них можно заметить уже после первых процедур. Они помогают в борьбе с целлюлитом, так как ускоряют кровообращение, выводят лишнюю жидкость, шлаки и токсины, улучшают состояние кожи. За счет потери жидкости уходит и лишний вес, а сам организм начинает активно бороться с жировыми отложениями.
Принцип действия ванн с содой
Потеря лишнего веса после принятия содовых ванн для похудения в домашних условиях происходит за счет выведения лишней жидкости из организма. Когда тело попадает в горячую воду, все поры на коже раскрываются. Активно выделяется пот, а вместе с ним выводятся вредные, ненужные организму вещества. За счет потери жидкости уходит отечность, восстанавливается работа внутренних органов и значительно уменьшается нагрузка на суставы.
Сода создает в воде щелочную среду. При нахождении в такой ванне организм активно запускает процессы обмена веществ, что тоже способствует потере веса. Кровообращение в тканях усиливается, клетки быстрее обновляются.
Благотворно сказывается воздействие соды на кожу. Сглаживается <<апельсиновая корка>>, успокаиваются воспаленные места, происходит профилактика образования угревой сыпи. После проведения этой ванны косметические средства лучше впитываются кожей.
Правила для повышения эффективности процедуры
Чтобы похудеть, содовые ванны для похудения в домашних условиях должны быть дополнением к физическим занятиям и сбалансированному питанию. Для того чтобы ванна с содой оказала максимальный полезный эффект, нужно придерживаться некоторых правил:
Количество процедур за курс должно составить десять и более штук. Принимать ванну требуется через день. Повторить можно будет не раньше чем через 60 дней.- Продолжительность процедуры должна составлять 20−30 минут, не больше.
- 38 °C — такой должна быть температура воды.
- Погружаться в содовую ванную нужно до уровня талии.
- Проводить эту процедуру желательно перед сном. После нее больше ничего не есть, а сразу лечь спать.
Во время первых процедур может слегка кружиться голова и ощущаться некоторый дискомфорт. Пугаться этого не нужно, так происходит адаптация, организм привыкнет, и данные ощущения пройдут.
Cодовые ванны: описание процедуры
Если содовые ванны принимать неправильно, то они принесут больше вреда, чем пользы. Нужно соблюдать все правила применения и тогда процедура скажется благотворно и на весе, и на состоянии кожи. Основные рекомендации о том, как правильно принимать содовую ванну:
Летом, когда на улице жарко, лучше не начинать курс этих процедур. Они оказывают разогревающий эффект, и в жару самочувствие может ухудшиться.- Чтобы правильно провести процедуру, нужен градусник для измерения температуры воды. В начале ванна должна быть 37 °C. Потом температура постепенно увеличивается и доводится до 38−39°С.
- Для ванны стандартного размера требуется 200−250 г соды. Это примерно полпачки. Ее нужно развести в литре воды, а затем этот раствор вылить в подготовленную воду. Повышать концентрацию щелочи и температуру воды не нужно. Это не увеличит эффективность процедуры, а скорее приведет к ожогам и раздражению кожи.
- Перед процедурой принять душ. Когда все подготовлено, можно приступать. Погружаться в воду нужно сидя, чтобы вода доходила до пояса. Если проблемные места расположены выше талии, то их нужно просто поливать содовой водой. В воде находиться 20−30 минут, дольше не нужно.
- После ванны не смывать с тела содовый раствор. Просто обтереться полотенцем и одеться в теплую пижаму. По возможности следует сразу лечь под одеяло.
Для полного расслабления после водных процедур можно выпить теплый травяной или зеленый чай. Пищу не нужно принимать за 2 часа до ванны, так как на голодный желудок процедура переносится легче.
Приготовление в домашних условиях
Следует помнить, что если на теле есть открытые раны, язвы, ссадины, то от проведения содовой ванны лучше воздержаться. Полезна она будет, как средство для экстренного похудения перед торжеством, есть возможность потерять 1−1,5 кг лишнего веса.
Приготовить щелочную ванну в домашних условиях несложно. Каждый рецепт содовой ванны для похудения имеет свои особенности.
Классический рецепт с пищевой содой
Растворить в 1 литре воды 200 грамм соды. Набрать в ванную воду температурой 37 °C, вылить туда содовый раствор. Погрузиться в ванную до пояса, постепенно повысить температуру воды на 2 градуса, выдержать время 20−25 минут. После, не ополаскиваясь, слегка высушить кожу, одеться потеплее и лечь под одеяло. Выполнять 10 процедур через 1 сутки.
Морская соль и сода
Более эффективным будет сочетание пищевой соды и морской соли. В 2 литрах воды нужно развести 300 г соды и полкилограмма морской соли. Температура воды в ванной 37−39°С. Для лучшего воздействия можно растирать проблемные места щеткой. После полезно будет проскрабировать тело смесью морской соли и меда. Скраб смыть, высушить тело, закутаться в теплую ткань и отдыхать.
Для борьбы с целлюлитом
Хорошим антицеллюлитным эффектом будет обладать такой раствор:
- 200 г пищевой соды;
- 250 мл молока;
- 4 капли эфирного масла цитрусовых;
- 250 г морской соли.
Молоко вскипятить, растворить в нем масло и соль. Соду добавить прямо в ванну, после вылить получившуюся смесь. Находится в этой воде 20 минут. Раствор не смывать с кожи, слегка обсушиться полотенцем.
Противопоказания и побочные эффекты
Не всем полезны содовые ванны. Противопоказания у процедуры также имеются. Чтобы не нанести вред здоровью нужно обязательно прочитать список заболеваний и состояний, при которых от щелочных ванн лучше отказаться:
повышенное давление и нарушения ритма;- сахарный диабет;
- заболевания, сопровождающиеся лихорадкой;
- беременность и период кормления грудью;
- варикоз нижних конечностей;
- период месячных;
- гинекологические болезни;
- заболевания почек и щитовидной железы;
- открытые раны на коже, реабилитация после оперативного вмешательства.
Если возникают сомнения, можно ли проводить данную процедуру в вашем случае, то лучше проконсультироваться с врачом. При нарушении технологии проведения возможны побочные эффекты:
Если превышена концентрация соды, то можно пересушить кожу. Этот же эффект возникнет, если кожный покров и до того был склонен к сухости. В этом случае после процедуры нужно воспользоваться увлажняющим молочком.- Если температура воды слишком высока, могут возникнуть побочные эффекты со стороны сердечно-сосудистой системы: частый пульс, головокружение, шум в ушах. Если появились подобные симптомы процедуру следует прекратить и идти полежать с поднятыми ногами.
- Если погружать волосы в щелочной раствор, то они быстро потеряют блеск, станут ломкими и сухими.
С помощью одних ванн из соды, к сожалению, похудеть не удастся. Они благотворно скажутся на состоянии кожи: снимут раздражения, успокоят воспаленные участки, поднимут тонус кожи, сгладят несовершенства.
Originally posted 2018-04-17 13:24:01.