Климакс — это важный и неизбежный этап в жизни любой женщины. Он связан с угасанием детородной функции. У мужчин тоже происходит нечто подобное, но они переживают это значительно легче. Симптомы климакса у женщин многообразны, а их выраженность во многом зависит от индивидуальных особенностей организма.
Механизм менопаузы
Классический возраст появления признаков климакса у женщин — 40−50 лет. Известны случаи ранней менопаузы, когда она начинается уже в 35 лет. В любом случае происходит очень сложная и многоступенчатая перестройка головного мозга и других отделов человеческого организма.
Особенно это касается гипофиза и гипоталамуса, так как они занимаются контролем над половой функцией. От них зависят периоды менструации и выброс женского гормона в кровь. Эстроген также вырабатывается и яичниками, от которых во многом зависит женственность внешности, способность к деторождению и эмоциональный настрой.
Женскому организму требуются не только их специфические гормоны, но и мужские, в том числе тестостерон. Когда климакс только начинается, содержание мужских гормонов может повыситься. Из-за этого часто может бывать резкий набор веса, от которого потом очень тяжело избавляться.
Развитие климакса можно разделить на 3 этапа:
- пременопауза;
- менопауза;
- постменопауза.
Первый этап переживается труднее всего из-за ощутимой разницы в самочувствии. С момента, когда начинаются симптомы климакса у женщин, должно пройти от 2 до 10 лет, пока окончательно не остановится менструация. Признаки климакса у женщин в 40 лет:
- понижение вероятности зачатия;
- нестабильность менструаций;
- постепенное увеличение промежутков между месячными;
- редко можно увидеть нагрубание молочных желёз из-за изменения процента эстрогенов в крови;
- иногда встречается резкое прекращение менструаций.
На втором этапе становится невозможным забеременеть естественным путём. Через какое-то время наступает постменопауза, которая будет протекать уже до конца жизни женщины.
Это начало кардинальных изменений в организме, таких как: потеря упругости кожных покровов, поредение волос, изменение формы груди, сухость слизистой оболочки влагалища.
Проявление симптомов
Интенсивность симптомов индивидуальна. В каких-то случаях не нарушается привычный образ жизни, а порой требуется вмешательство врача. Лучше заранее знать основные признаки предклимактерического периода, чтобы не паниковать лишний раз.
Психологическое отношение к этому жизненному этапу тоже самое разнообразное. Кто-то очень сильно переживает, кому-то всё равно на преклимакс, а некоторые даже радуются. Подавляющее большинство женщин, проживающих в европейской области земного шара, предпочитают испытывать целый букет неприятных эмоций и ощущений.
Сам момент, когда наступает климактерический период у женщин, редко вызывает опасения. Месячные закончились раньше, выделения оказались менее обильными или слегка изменили цвет. Но постепенно начинаются проблемы со сном, а близкие люди начинают вызывать раздражение. В этот момент не нужно думать о том, что весь мир против вас. Дело в перестройке гормонального фона.
Чаще всего можно наблюдать такие симптомы предклимактерического состояния женщины:
Расстройства сна. Заснуть становится сложнее. Может обостриться чувство тревожности — это побочный эффект уменьшения содержания женских гормонов в крови.- Непродолжительные приступы учащённого сердцебиения.
- Нарушение кровообращения. Определить это можно по онемению конечностей и сдавливанию в груди.
- Понижается трудоспособность. Женщина начинает гораздо быстрее уставать, у неё чаще болит голова. Могут периодически появляться и исчезать мышечные боли.
- Либидо понижается, но и возможны парадоксальные ситуации, когда оно вырастает.
- Кожа становится более сухой. На ней возникает больше морщин, которые со временем начинают углубляться.
Приливы — это один из наиболее знакомых всем женщинам симптомов, способных проявляться при менопаузе. Внезапно начинается жар, могут появляться красные пятна по всему телу.
Приступы происходят часто, могут застать в любой момент. Некоторые женщины плохо их переносят, из-за чего они утомляются и теряют работоспособность.
Стоит уделить особое внимание одежде и климатическому режиму. Терморегуляция тела нарушается, а значит правильная манера одеваться сильно поможет снизить неприятные ощущения. Особенно рекомендуется многослойная одежда, так как с её помощью легче регулировать температуру тела при чередовании озноба и жара.
Плюсы положения
Учитывая продолжительность жизни женщины, климакс позволяет ей заняться делами, на которые раньше не было времени.
В некоторых восточных странах даже устраивают праздник, когда у женщины наступает климакс. Ведь с этого момента у неё появляется гораздо больше возможностей, а симптоматика у восточных женщин способна проходить гораздо мягче и незаметней.
Наступление этого периода совпадает с карьерным ростом. Дети уже довольно взрослые, чтобы не контролировать их каждый шаг. Получается высвободить огромное количество энергии, которую можно потратить на удовлетворение собственных амбиций.
Личностный рост — эффективное средство в борьбе против физиологических изменений.
Актуально вести здоровый образ жизни. Придётся подвергать себя умеренным физическим нагрузкам и питаться полезной пищей. Особенно актуален фитнес. Посещая специальные центры, можно участвовать в коллективных занятиях, посещать бассейн и тренажёрный зал.
Originally posted 2018-04-18 03:59:10.