Рецепт скраба для кишечника из овсянки для похудения

Зашлакованность организма способствует плохому самочувствию, лишнему весу, заболеваниям и стрессам. Своевременная чистка избавляет от шлаков и токсичных соединений. Больше всего вредных веществ скапливается в кишечнике. Очищение правильно начинать именно с этого органа. Скраб для кишечника восстанавливает организм, является безопасным способом, который не наносит вред другим органам.

Польза и применение скрабов

Натуральным средством для чистки организма является овсянка. Для очищения кишечника этот способ эффективен, позволяет сбросить лишний вес, восстановиться в короткие сроки.

Почему именно овсянка

Овсяная крупа относится к диетическим продуктам и имеет сбалансированный состав. Содержит множество витаминов, микро-, макроэлементы и аминокислоты. Эти вещества улучшают общее состояние организма, кожу, ногти и волосы.

Для ЖКТ и обмена веществ польза овсянки незаменима. Нормализуется уровень холестерина, полезные элементы этой крупы предотвращают раннее старение кожи. Употребление рекомендовано людям, ведущим малоподвижный образ жизни, страдающим бессонницей.

Овсянка содержит клетчатку, которая необходима для человека. Попадая на слизистую кишечника, она забирает с собой вредные соединения (токсины и шлаки), которые скопились на стенках, затем выводит их из организма. Недостаток клетчатки приводит к запорам и нарушению работы ЖКТ, что и способствует повышению веса.

Положительное воздействие на организм

Скраб для кишечника из овсянки для похудения является антидепрессантом, профилактическим средством язвы, гастрита и других различных заболеваний. Он придает бодрость, силы и энергию. Оказывает противоотечное действие, борется с целлюлитом. Особенно полезно употребление натощак.

Овсяная чистка — это безопасная альтернатива таким способам очищения, как прием слабительных, клизмы, гидроколонотерапия. Эти методы вымывают полезную микрофлору из кишечника.

Скраб необходимо использовать при первых тревожных симптомах. Признаки загрязненности организма:

• хроническая усталость;
• ухудшение самочувствия;
• бессонница;
• раздражительность;
• депрессивные состояния;
• отеки;
• лишний вес;
• нарушение ЖКТ (запоры, вздутие, налет на языке, запах изо рта);
• проблемы с кожей, ногтями и волосами.

Злоупотребление чистками оказывает обратный эффект. Рекомендовано очищать организм один раз в четыре месяца. Частое очищение приводит к вымыванию кальция из костей.

Не использовать скраб для желудка из овсянки для похудения тем, кто страдает заболеваниями желчных путей и печени, а также почечной недостаточностью.

Советы для похудения

Необходимо прочитать рекомендации перед употреблением скраба, чтобы знать, как правильно очистить кишечник. Суперрецепты помогут в этом. Для быстрого похудения без вреда для здоровья нужно придерживаться следующих советов:

• Для употребления очищающего средства лучше всего подходят утреннее время с 6 до 8 часов. В этот период пища усваивается очень хорошо.
• Ежедневно нужно выпивать по 8 стаканов воды.
• Пересмотреть рацион. Исключить жирные, жареные и копченые блюда, а также фастфуд.
• Употреблять каждый день свежие овощи, фрукты и зелень.
• Физические нагрузки вместе с чисткой дают очень быстрый результат.
• Соблюдать режим полноценного отдыха и сна.
• Употреблять витаминные комплексы.

Рецепты скрабов

В качестве сырья используют цельную крупу или готовые хлопья. Из овсяных хлопьев готовят 2 вида скраба — холодный и горячий. Перед употреблением утром необходимо выпить стакан воды или свежего зеленого чая без сахара.

Горячий и холодный способы

Для приготовления горячего скраба нужно измельчить овсянку в кофемолке до состояния муки. Из этой массы берут три столовых ложки, заливают кипятком. Настаивать семь минут. Употреблять за 20 минут до завтрака. Соль и сахар добавлять нельзя. Можно положить в кашу немного меда, орехов или сухофруктов.

Следующий рецепт — холодный скраб. Готовится этот чудо-рецепт вечером, чтобы за ночь каша настоялась. Три столовых ложки овсянки замочить в воде комнатной температуры. Выдержать до утра в холодильнике. Хлопья нужно тщательно пережевывать. Можно добавить немного меда и орешков. Этот рецепт сытный, заменяет завтрак. Не запивать.

Преимущество этого способа — вес уходит гораздо быстрее, чем в предыдущем. Рекомендовано применять этот метод в течение месяца (для лучших результатов). Полезно употреблять дважды в неделю для поддержания хорошей физической формы.

Другие методы очистки

Очищать организм также можно гречкой, кефиром, отрубями, семенами льна.

Еще один рецепт геркулеса для похудения. Геркулесовые хлопья залить водой и настаивать восемь часов, лучше на ночь. Утром для вкуса добавляют мед, грецкие орешки и сливки или молоко. На 10 столовых ложек хлопьев берут 20 г сливок.

Для приготовления гречневого скраба берут на стакан кефира столовую ложку измельченной гречки. Компоненты нужно перемешать и выпить за полчаса до завтрака. Курс приема составляет две недели.

Применяют еще чистку с помощью отрубей. По две чайные ложки съедают за 20 минут до первого приема пищи. Обязательно нужно пить много жидкости. Чиститься таким способом месяц.

Льняной скраб принимают вместо завтрака 21 день. Для приготовления понадобятся лен (семена — 1 ст. л.) и стакан обезжиренного кефира. Ингредиенты смешать и можно употреблять.

В последнее время распространено использование смузи — очищающих коктейлей для организма. Их готовят из овощей, фруктов, зелени. Они принимаются вместо завтрака и обязательно в свежем виде, ни с чем не смешиваются. Для кишечника полезны зеленые смузи. Хорошо сочетается огурец, ананас и киви. Они обладают очищающими свойствами. Для приготовления необходимо 200 г ананасов (мякоти), очищенные киви и огурец. Нарезать небольшими кусочками, измельчить в блендере и употреблять.

Скраб для кишечника прост в изготовлении, не отнимает много времени. Очень полезен и эффективен в похудении. Избавляет от вредных элементов.

Originally posted 2018-04-17 15:01:50.