Диета при молочнице у женщин — это единственное решение в лечении кандидоза. Только с помощью этого способа можно убрать проблему навсегда. Применение же медикаментов даст временный эффект. А комплексный подход к лечению ускорит выздоровление. Стоит также повышать иммунитет организма, подавлять рост и развитие грибков.
Длительность и принцип питания
Диета длится не меньше трёх месяцев, в редких случаях продлевается до года, чтобы привести в порядок микрофлору, избавиться от дрожжевого грибка и самого заболевания. Питание можно совместить с приёмом лекарств либо начать их применять после окончания диеты, так как от него в любом случае будет польза.
Смысл диеты заключается в употреблении антибактериальных и противогрибковых продуктов, которые способны замедлить предотвратить размножение грибка. Это полезная нежирная пища, которая не содержит рафинированных сахаров и дрожжей.
Питание при молочнице у женщин включает такие принципы:
Отказ от продуктов, которые ведут к возникновению кандидоза и питанию вредного грибка.- Пополнение рациона полезной пищей, которая способна очистить организм, восстановить иммунитет и микрофлору.
- Готовить пищу следует готовить щадящим способом без использования жиров. Разрешена жарка с помощью гриля и мангала.
- Выпивать не меньше двух литров чистой воды в сутки. Лучше это делать до каждого приёма еды, чтобы помочь работе желудка.
В одной из передач Елены Малышевой говорилось о том, что очень важно понимать: диета при кандидозе у женщин — это не голодание и не повод для снижения калорийности рациона. Это может сильно навредить иммунной системе.
Запрещённые и разрешённые продукты
Развитию грибка и ускорению его роста способствует сахар. Исходя из этого, первыми вычеркнуть из меню стоит все продукты и напитки, которые его содержат. К этой категории относится и мёд, а также все сладости, варенье, мармелад и различные сиропы. Нельзя употреблять в пищу выпечку на дрожжах, консервы, хлеб, любые маринады и фастфуд. Во время диеты при молочнице список продуктов, которые запрещено есть, такой:
Копчёные изделия и колбасу.- Газировки и алкоголь.
- Сладкие сухофрукты, ягоды и фрукты, а также арбуз, тыкву и дыню.
- Кофе и чай (зелёный можно).
- Сыры с плесенью.
- Грибы.
- Соус и уксус промышленного производства.
Исключена также еда, которая имеет длинный срок годности, ведь для её производства используют вещества химической природы, сахар и уксус. Быстро избавится от молочницы поможет натуральная и простая пища.
При молочнице нельзя крепкий кофе и чёрный чай, зато можно выпить травяной напиток, отвар из шиповника, цикорий, отвар брусники, очень хорош клюквенный морс. Но объём чистой воды от этого не меняется. Что можно есть при молочнице у женщин:
- Кисломолочные без добавок напитки. К ним относятся: йогурт, простокваша и кефир. Разрешено до столовой ложки сливочного масла в день.
- Любые бобовые и овощи. Они составляют основу рациона диеты при кандидозе. Разрешено употреблять в сыром или обработанном виде.
- Продукты моря, рыба и водоросли. Можно сделать роллы, но без соуса, взамен взять сметану.
- Рисовую крупу, перловую, гречневую и пшённую. А также овсяные хлопья. Лучше использовать неочищенные злаки. Макароны следует выбирать из твёрдого сорта пшеницы.
- Фрукты и цитрусовые кислых сортов. Их можно отварить или запечь.
- Нежирные сорта мяса. Если это птица, то без кожицы. Фарш употреблять крайне нежелательно, сало также стоит убрать.
- Приветствуется употребление укропа, кинзы, петрушки и базилика.
- Оливковое масло, подсолнечное и льняное.
- Орехи, семечки тыквы и подсолнечника.
Важно включить в рацион полезный кисломолочный напиток с бактериями. Всего 200 мл йогурта в сутки снизит риск появления кандидоза на сорок процентов. Продукт быстро восстановит микрофлору при поражении грибком слизистых.
Йогурты из магазина запрещены, от них пользы не будет. Доказано, что чеснок убивает рост грибка. Его также следует включит в ежедневный рацион.
Примерное меню на день
Рацион при кандидозе довольно сытный и разнообразный, поэтому каждый день не придется есть один и тот же продукт. Чтобы питание было полезным, не стоит лениться. Все перечисленные блюда просты в приготовлении, надо просто отварить их на плите или же запечь в духовом шкафу. Примерное меню на день:
Завтрак может состоять из овсяной каши, приготовленной на воде и чашки зелёного чая.- На перекус одно кислое яблоко (можно грейпфрут).
- Обед включает щи, гречку с мясом курицы и отвар брусники.
- Полдник: морковка с йогуртом.
- На ужин отварная рыба, салат с зеленью и лимонным соком.
- Перед сном 200 — 250 мл кефира или ряженки.
Очень часто молочница сопровождает беременность. Лечение медикаментами проходит под наблюдением гинеколога, поэтому диета на данный момент очень необходима.
При появлении первых признаков заболевания корректируется питание, чтобы не ухудшить состояние. Лучше вовсе исключить цитрусы, они вызывают аллергические реакции. Больше употреблять белков и овощей, злаков и яиц. Разрешено принимать витаминные комплексы.
Важно помнить, что небрежное отношение к кандидозу на его ранних стадиях приведёт к негативным последствиям и перерастёт в хроническую форму заболевания. Кроме того, необходимо следить и за своим рационом, чтобы привести организм в норму и предотвратить рецедив молочницы.
Originally posted 2018-04-08 06:37:02.