Общие сведения о болезниБолезнь варикозное расширение вен, или, проще сказать, варикоз, знакома человечеству с древних времен. При раскопках гробниц у древнеегипетских мумий исследователями были обнаружены признаки этого заболевания. И сейчас на данном этапе развития современного общества проблема варикоза остается актуальной для многих мужчин и женщин. Чтобы избежать развития заболевания, необходимо обратить внимание на меры профилактики варикоза.

Общие сведения о болезни

Причины возникновения варикозаВарикоз, или варикозное расширение вен, — это заболевание, которое характеризуется утончением стенок вен, потерей ими эластичности и образованием узлов. На начальных стадиях наблюдается возникновение сосудистых звездочек, подкожное вздутие вен, ощущение тяжести в ногах. По мере развития заболевания в связи с нарушением кровообращения симптомы проявляются гораздо интенсивнее. Возникает отечность стоп и голени, судороги в мышцах икр, появляются трофические язвы, развивается тромбофлебит.

Как правило, от варикоза вен страдают нижние конечности. Но существует также расширение вен пищевода, семенного канатика и расширение вен в зоне анального отверстия и нижнего отдела прямой кишки. По характеру проявления симптомов существует международная классификация заболевания. По этой классификации выделяется несколько классов проявления симптомов.

  • Методы профилактикиНулевой класс. Визуально симптомы заболевания не проявляются. Больной жалуется только на ощущение тяжести в ногах.
  • Первый класс. Появление сеточек вен, сосудистых звездочек. Иногда больные жалуются на судороги икроножных мышц во время сна.
  • Второй класс. При визуальном обследовании видны расширенные вены.
  • Третий класс. Возникновение отечности нижних конечностей, не проходящее даже за время отдыха.
  • Четвертый класс. Возникают признаки гиперпигментации и дерматита.
  • Пятый класс. При осмотре выявляются признаки предъязв.
  • Шестой класс. Быстрое развитие стойких трофических язв.

Причины возникновения варикоза

Для того чтобы знать, как предотвратить варикоз на ногах, необходимо выделить факторы, влияющие на возникновение и развитие болезни. Наличие одного из этих факторов совсем не означает развитие заболевания, но сигнализирует о том, что необходимо использовать профилактические меры от варикоза.

  1. Возникновение заболевания у людей с генетической предрасположенностью.
  2. При беременности увеличивается риск развития варикоза, поскольку беременной маткой сдавливаются забрюшинные вены, а также увеличение объема циркулирующей крови влияет на состояние вен конечностей.
  3. Излишний вес. Люди, страдающие ожирением, подвергаются риску развития болезни в 3 раза чаще, чем люди худощавого телосложения.
  4. Огромное влияние имеет образ жизни, который ведет человек. Если условия труда подразумевают длительное нахождение в сидячем или стоячем положении, может развиться варикозное расширение вен конечностей. Физические нагрузки на организм (поднимание тяжестей) также крайне нежелательны. Ношение тесной одежды и различного вида корсетов могут спровоцировать нарушения кровообращения.
  5. Несоблюдение рациона и режима питания.
  6. Чрезмерное употребление гормональных средств. Вследствие нарушения гормонального баланса возникает риск заболеть варикозом.
Читайте также:  Варикоз при беременности на ногах: профилактика и лечение

Методы профилактики

Чтобы избежать возникновения заболевания необходимо не пренебрегать мерами профилактики. Ведь лучше предупредить возникновение болезни, чем потом долго ее лечить. Профилактические меры варикозного расширения вен сами по себе не вызывают каких-либо особых усилий со стороны человека и не несут дополнительных затрат. Итак, для того, чтобы избежать болезни, следует выполнять следующие несложные рекомендации врачей:

  • подобрать подходящий режим работы, сна и отдыха. При работе в сидячем положении необходимо через определенные промежутки делать перерывы, во время которых рекомендуется ходьба или выполнение физических упражнений. Установить определенные часы для отдыха и сна;
  • при сидячем положении нельзя закидывать ногу за ногу, так как это нарушает отток крови из конечностей;
  • в течение дня нужно менять обувь. Постоянное ношение обуви с плоской подошвой так же вредно, как и обувь на тонких и высоких каблуках. Следует чередовать эти два вида и отдавать предпочтение обуви со стельками-супинаторами. Тесную одежду не стоит носить, так как она мешает нормальному кровообращению в малом тазу;
  • в летнее время года очень полезно походить босиком;
  • не допускать возникновения запоров, поскольку они повышают давление в кровеносных сосудах малого таза.

Физические упражнения и массаж

Правильное питание

От соблюдения правильного рациона зависит состояние здоровья человеческого организма. Для того чтобы снизить риск заболевания, нужно своевременно и правильно питаться. Следует ограничить употребление некоторых продуктов или вообще исключить их из рациона.

  • Сладкие, жирные продукты и хлебобулочные изделия способствуют ожирению, следовательно увеличение веса дает дополнительную нагрузку на нижние конечности.
  • Стенки сосудов расширяются при употреблении студеней, различных маринадов и наваристых супов.
  • Алкогольные напитки и чрезмерное употребление кофе пагубно сказывается на состоянии сосудов.

Дефицит клетчатки также приводит к развитию варикоза на ногах. Поэтому обязательно надо включить в рацион овощи и фрукты, имеющие большое содержание клетчатки, богатые витаминами и различными микроэлементами. К таким продуктам относятся отруби, различные каши, кожура овощей, фруктов и ягод. Морепродукты и говяжья печень содержат большое количество меди. Для омолаживания кожи и всего организма стоит употреблять яичный желток, бобовые растения, пшеницу, зеленые перья лука. Также полезны помидоры, грецкие орехи, ягоды черной смородины, облепихи, шиповника, плоды перца и капуста.

Читайте также:  Симптомы и лечение варикозного расширения вен на ногах

Физические упражнения и массаж

Физические упражнения занимают важное место среди профилактических мер заболевания варикозом. Они способствуют улучшению кровообращения и предотвращают застой крови в нижних конечностях. При предрасположенности к болезни лучше выбирать активный образ жизни, нежели сидячую или стоячую работу. Выполнять упражнения можно лежа и сидя:

  • Медикаментозное лечениеУпражнение «Велосипед». Попеременное вращение ногами.
  • Упражнение «Ножницы». Поочередные скрещивания ног.
  • Поднимание и опускание пяток в положении сидя.
  • Упражнение «С носка на пятку».
  • Поднимание ноги в положении лежа на боку.

Большое значение имеет массаж ног при варикозе в домашних условиях, целью которого является улучшение циркуляции крови в венах нижних конечностей. Проводить массаж можно после окончания рабочего дня. Если существует возможность помассажировать ноги и в рабочее время, то не стоит пренебрегать этой процедурой.

  1. Сесть на пол, ноги согнуть так, чтобы колени были согнуты под углом менее 90 градусов.
  2. Растереть кожу на ногах в направлении от лодыжек до колен круговыми движениями.
  3. Обхватить стопы пальцами рук и несильно сдавить их. Перемещать руки постепенно от стоп до коленных суставов.
  4. Пальцами помассировать пятки.
  5. Снизу вверх погладить голени обеими руками.

Белье с компрессионным эффектом

Для укрепления ослабленных вен на ногах, а также пораженных варикозом участков рекомендуется носить белье из трикотажа, обладающее компрессионным эффектом. В выборе такого белья необходимо учитывать индивидуальные физиологические особенности организма. Носить его следует в течение всего дня и снимать только непосредственно перед сном. При покупке компрессионной одежды надо учитывать следующие рекомендации:

  • Удобство при носке. Так как эти изделия используются в течение длительного времени, они должны быть максимально удобными. Компрессионное белье выпускается различных видов и моделей. Поэтому нетрудно выбрать модель, подходящую к любому наряду.
  • Сила, с которой трикотаж сдавливает ноги. Нулевой компрессионный класс используется для профилактики, а первый — для лечения на начальной стадии.

Медикаментозное лечение

Для того чтобы подойти к процессу лечения заболевания с помощью медикаментов, необходима обязательная консультация врача, который назначит нужные препараты в соответствии с особенностями организма и с учетом картины протекания болезни. Для профилактики варикоза вен на ногах препараты, принимаемые пациентами, должны разжижать кровь, предупреждать отечность конечностей и снимать ощущение тяжести в ногах. Укрепление венозных сосудов также входит в функции этих препаратов. К медикаментозным препаратам относятся: троксевазин, антистакс, венарус, детралекс, вазобрал.

Для профилактики и лечения можно использовать аптечные мази и кремы для наружного применения. При применении мазей образуется защитная пленка, активные вещества довольно долго, но глубоко проникают в организм. Кремы же, наоборот, очень быстро впитываются, но имеют свойство оставлять следы на одежде. При использовании гелей никаких следов не остается, можно даже наносить под белье с компрессионным эффектом. Гель быстро впитывается в кожу, но может слегка ее подсушивать.

Наносить лечебные средства в виде мазей, кремов или геля рекомендовано с помощью массажа, постепенно втирая лекарства по всем пораженным или предрасположенным к варикозу участкам. Массаж лучше делать в течение 10−15 минут.

Народные средства

Народные средства

Народные средства помогают предупредить развитие заболевания или избавиться от него раз и навсегда. Наши предки перепробовали множество рецептов приготовления различных отваров и мазей и выделили из них наиболее эффективные. Для того чтобы узнать, как избежать варикоза на ногах с помощью народных средств, достаточно заглянуть в Энциклопедию народной медицины, где можно найти массу рецептов, применяемых при борьбе с варикозом.

Принятие горячих ванн с добавлением хвойной солью или пищевой содой способствует укреплению сосудов и увеличению эластичности стенок вен. Хвойной соли следует добавить 300 граммов, а соды можно засыпать целую пачку. А вот посещение бань, саун крайне не рекомендуется медицинскими специалистами, так как горячий воздух негативно влияет на состояние вен.

В качестве лечения на начальных стадиях варикоза или для профилактики заболевания используются натирания, приготовленные из яблочного уксуса или конских каштанов. Яблочный уксус способствует рассасыванию венозных узлов. Просто небольшое количество уксус нанести на косметический тампон и промазать проблемные места. Смывать нет необходимости. Повторять процедуру в течение месяца.

Читайте также:  Почему сохнет и шелушится кожа на ногах

Белье с компрессионным эффектомКонский каштан входит в состав многих аптечных лекарств, применяемых при лечении варикоза. В домашних условиях из каштана готовят настойки для натирания. Необходимо заполнить ядрами и кожурой плодов примерно половину стеклянной банки емкостью 3 литра. Залить растение спиртом или водкой до горлышка банки. Хранить настаиваемую жидкость в недоступном для солнечных лучей месте, периодически встряхивая емкость. После того, как настойка будет готова, ее следует профильтровать через марлю. Натираться этой жидкостью надо каждый вечер. Такого количества настойки хватает на применение в течение года.

В случае стремительного развития болезни обязательно следует обратиться к врачу-флебологу, чтобы не допустить осложнений, при которых могут быть показаны хирургические методы лечения.

Originally posted 2018-03-28 18:11:23.