С возрастом с кожей происходит много изменений — возникают мешки под глазами, морщинки, отеки, контуры лица становятся менее четкими. К сожалению, всего этого не избежать. Еще не придуман чудодейственный эликсир молодости. Кто-то в погоне за молодостью отправляется в магазин за дорогими косметическими препаратами, кто-то прибегает к услугам хирурга. Но есть более простое решение этой проблемы. Кроме того, оно еще и совершенно бесплатное. Называется такая зарядка для лица — фейслифтинг Галины Дубининой.
Сейчас направление фейслифтинга именитые фитнес-тренеры активно развивают. Американку Кэрол Маджио можно смело назвать профи фейсбилдинга. Она в числе первых и предложила дамам интересные комплексы упражнений, которые помогают бороться со старением кожи.
Дубинина Галина изучила досконально и разработала собственную программу, которую адаптировала под русских девушек. Подойдет она и в возрасте 20 лет, и после 40. Ее методика получила именное название, она вобрала в себя разные приемы из бодифлекса, йоги и самого фейсбилдинга.
Методика и курсы
Методика подразумевает не только эффективные упражнения для лица. Это разные курсы, у которых направленность существенно отличается друг от друга:
Массаж биоэнергетических точек;- Программа для проработки проблемных участков кожи и шеи;
- Зарядка для глаз;
- Экспресс-зарядка;
- Целый комплекс вечерних и утренних манипуляций;
- Процедуры для мужского пола;
- Фитнес для лица в паре с бодифлексом (дыхательная гимнастика).
Рекомендуется проходить в комплексе фейслифтинг Дубининой. После 50 лет это очень актуально. Вот только не всегда в нашем распоряжении имеется столько свободного времени. Поэтому смело можно сделать акцент на лицевой гимнастике в домашних условиях.
Польза фейслифтинга
Все преимущества этого фитнеса для лица должны вас мотивировать на эти занятия. А к преимуществам смело можно отнести следующие:
Кожа наполняется здоровым сиянием;- Мимические морщинки у глаз становятся менее заметными, разглаживаются носослезные и носогубные складки, а также исчезают мешки под глазами;
- Контуры лица становятся более четкими;
- Обвисшие скулы и щеки подтягиваются;
- Контур губ становится ярким и ровным.
Кроме того, улучшается циркуляция крови в слоях дермы, мускулатура лица укрепляется. Поэтому эта методика подойдет и для совсем молоденьких особ в целях профилактики. С возрастом проблем с кожей будет намного меньше! Так что данная методика подходит всем без исключения — молодым и зрелым, мужчинам. И совсем неважно, какие проблемы с кожей у вас — все можно попробовать исправить. Главное — запастись терпением и очень сильно этого желать.
Плюсы упражнений
Существует много омолаживающих процедур, которые тоже можно выполнять дома. Поэтому многие девушки задаются вопросом — чем фейслифтинг будет лучше всех этих мероприятий.
- Эффективность. Эффект порой можно сравнить с пластикой! Регулярные тренировки помогают устранить видимые недостатки, сделав лицо более свежим и ухоженным.
Удобство и простота. Тренер предоставляет всем желающим специальные видеоуроки, по которым легко научиться выполнять те или иные упражнения. Это очень удобный формат тренировок для дома, вы точно с ним не совершите никаких ошибок.- Польза. Если совмещать эту гимнастику с дыхательной системой бодифлекс, то в целом улучшится и состояние всего организма. Нормализуется работа многих внутренних органов.
- Безопасность. Противопоказаний тут нет, методика действительно универсальная, она подойдет всем. А всякие косметические инъекции и пластические операции такой универсальностью похвастаться не могут.
- Доступность. Вам не потребуется никаких приспособлений и оборудования для занятий. Не нужно подготавливать и косметические средства. Выдалась свободная минутка — смело выполняйте упражнения!
Но все-таки занятиям стоит уделять в день по двадцать-тридцать минут, тогда первые положительные результаты вы заметите уже через один месяц!
Видеоуроки Галины Дубининой
Теперь можете смело переходить к выполнению самих упражнений. Описывать их не имеет смысла, так как занятия все равно проходят по понятным видеоурокам. У Галины несколько десятков обучающих видео. Выбирайте самые интересные и актуальные для вас — и вперед!
Для юных красавиц можно порекомендовать «Гимнастику в 20 лет». Это хорошая профилактика, чтобы в зрелом возрасте избежать дорогостоящих процедур по уходу за лицом. Если вы уже перешагнули тридцатилетний рубеж, то не ждите, пока симптомы «старости» начнут развиваться. Действуйте с помощью «Гимнастики в 30 лет». Ну, а комплекс после 40 — это дамам постарше. Также можно найти обучающие материалы и тем, кто хочет избавиться от несимпатичных складок в области шеи или от мешков под глазами.
Пробуйте и помните про регулярность занятий, тогда первые результаты быстро станут видимыми для вас и окружающих. Поверьте, уже многие испробовали эту методику в деле, и результаты не могут не радовать всех тех, кто заботится о состоянии своей кожи.
Originally posted 2018-03-29 09:11:48.