Почему опухают глаза по утрам после снаКаждый из нас сталкивался с проблемой опухания глаз после утреннего пробуждения. Выглядит это не слишком эстетично. В связи с этим многие пациенты не знают, почему опухают глаза, и как бороться с причиной и последствиями. Как свидетельствуют медицинские наблюдения, чаще всего отекают по утрам верхние веки у детей и пожилых людей. К категории риска относятся и женщины среднего возраста.

Возможные причины припухлости глаз

Причины, почему опухают глаза по утрам, могут быть разнообразными. Это связано с нашими анатомическими особенностями. Кожа вокруг глаз очень тонкая и невероятно чувствительная. Из-за плохого кровоснабжения происходит застаивание крови в кровеносных сосудах, появляются синие круги, глаза начинают западать.

Причину отёков глаз по утрам часто связывают с наследственностью. Важными факторами являются: злоупотребление алкоголем, употребление кофе по ночам, бессонница, частый стресс и переутомление, беременность.

Недостаточное поступление жидкости в организм часто становится причиной отёчности. Решается это употреблением суточной нормы воды. В день придётся выпивать не менее 1,5−2 литров. Желательно, чтобы она была чистая, негазированная и без сахара.

Довольно распространенная причина отечности глаз — следствие аллергической реакции. В этой ситуации лучше всего воспользоваться антигистаминными лекарствами и оградить себя от источника раздражения.

Читайте также:  Куркума для кожи лица: рецепты народной медицины

Методы устранения отеков

Есть несколько эффективных профилактических мер, помогающих решить проблему отеков под глазами по утрам. При отеках глаз нужно учитывать такие моменты:

  1. Маска для глазПодушка из экологически чистых материалов, в меру твёрдая, не теряющая формы — залог хорошего сна. Она помогает принять голове правильную позицию по ночам, что нормализует отток жидкости и увеличивает качество отдыха.
  2. Соблюдение диеты. Острая и солёная еда мешает многим внутренним процессам в организме. В том числе и тем, что связаны с циркуляцией жидкости. Уменьшив количество потребляемой пищи, можно заметить серьёзные улучшения во внешнем виде и самочувствии.
  3. Целебные маски — очень популярный вариант. Они омолаживают лицо, делают его более приятным. Сделать смесь можно в домашних условиях.

Можно использовать следующие рецепты:

  1. Смешивается мелко нарезанная петрушка и несколько ложек сметаны. Максимальная продолжительность процедуры — 15 минут.
  2. Целебными свойствами обладает не только верхняя часть петрушки, но и её корень. Его нужно измельчить, завернуть в марлю и пользоваться как примочкой для глаз.
  3. Можно использовать крепкий чай. Его нужно заварить, подождать, пока остынет, после чего аккуратно делать примочки в районе проблемных зон.
Читайте также:  Как бороться с белыми маленькими прыщами на лице

Имеет смысл поддерживать здоровый образ жизни. Особенно важна физическая нагрузка утром, а именно приседания. Это упражнение благотворно действует на циркуляцию крови в организме, в результате ускоряется обмен всех веществ, в том числе и жидкостей.

Контрастный душ решает сразу множество проблем со здоровьем. Новичкам следует быть аккуратными и не торопиться с выбором температуры. Умываться лучше всего холодной водой, а если опухание глаз бывает слишком частым, то можно специально заготавливать кубики льда. В их составе может быть не только вода, но и целебные травы.

Дополнительные советы

Многим нравится эффект от многоразовых гелевых компрессов. Купить их можно в любой аптеке. Маску нужно достать из упаковки и закрепить на своём лице. Максимальное время применения -10 минут.

Отличных результатов можно добиться, регулярно применяя молочные компрессы. Понадобится холодное молоко, им смочить ватные диски и приложить их к проблемным местам. Молоко не только снимает отёк, но и избавит от тёмных кругов.

Читайте также:  Как убрать морщины под глазами: эффективные рецепты

Кружочки свежего огурца содержат очень много влаги. Кроме того, они помогают избавиться от мелких морщин. Если сезон для них неподходящий, то можно использовать картофель.

Если постоянно опухают глаза по утрам, причину может установить только врач. Он может назначить мочегонные травы.

Профилактические меры

Для начала придётся отказаться от употребления спиртных напитков и кофе. Распланировать приём жидкостей нужно таким образом, чтобы существенно снизить их объём после 6 часов вечера. Чтобы исключить обезвоживание, перед сном можно съесть немного сочных фруктов.

Режим сна нужно контролировать. Спать следует не менее 8 часов, ложится в одно и то же время, не позднее 10−11 часов вечера.

Что делать если опухли глаза

Кожу вокруг глаз нужно беречь. В солнечные и жаркие дни важно пользоваться косметическими средствами против загара. Отлично помогают и солнечные очки. На пересушенной и загорелой коже отёчность становится ещё заметнее.

Вечером можно использовать крема, в состав которых входит экстракт конского каштана или василька. Такой дополнительный уход помогает исключить отечность глаз во время сна.