Кофе считается помощником при снижении массы тела. Употребляя с утра чашку ароматного напитка, организм человека насыщается энергией и запускает обменные процессы. Специалисты доказали, что среди множества сортов эффективнее всего помогает зелёный кофе для похудения, контроля веса и снижения аппетита.
Состав и особенности продукта
Этот тип напитка отличается специальной обработкой. Зелёные зерна из ягод кофейного дерева, которые расфасовываются в герметичные упаковки, обладают специфическим вкусом и ароматом благодаря отсутствию термообработки.
Продукт для снижения веса имеет сложный химический состав. В зернах, помимо кофеина, содержатся кислоты — хлорогеновая, лимонная, яблочная, а также белок, минеральные и дубильные вещества. Значительная часть продукта состоит из липидов (жиров растительного происхождения), находящихся в осадке и растворяющиеся при жарке или варке зёрен. Углеводы сахароза, галактоза, фруктоза представляют третью часть растворимых элементов.
Хлорогеновая кислота в зелёном кофе отвечает за процесс сжигания жира. Этот компонент придаёт вяжущий вкус напитку. Учёные обосновали теорию, что хлорогеновая кислота принимает участие в строительстве белковых молекул.
Кофеин обладает похожим свойством, но считается менее действенным, по этой причине зелёный кофе самостоятельно и в сочетании с молоком лучше чёрного при похудении.
Полезные свойства
Он оказывает благоприятное воздействие на организм за счёт содержащихся в нём антиоксидантов. Хлороген способствует жиросжиганию, выводу свободных радикалов, снижает риск развития диабета. Кофеин придаёт упругость и тонус коже, ускоряет обменные процессы. Напиток считается безопасным для употребления содействует жиросжиганию.
Положительные эффекты от приёма:
Нормализует артериальное давление.- Ускоряет метаболизм.
- Снижает аппетит.
- Улучшает работоспособность печени.
- Уменьшает показатели уровня инсулина.
Благоприятный эффект от приёма будет напрямую зависеть от того, какой соблюдается режим питания и от способов поддержания общей физической формы. Для достижения положительных результатов рекомендуется не переедать и обеспечить ежедневные нагрузки.
Как правильно принимать
Помол зёрен совершается в день приёма, чтобы продукт не лишился полезных свойств. Для дробления подходит блендер либо кофемолка. Заваривая, применяют среднеизмельчённые зёрна размером с гречневую крупу.
В турке используется мелкий помол. В ёмкость заливают воду, дожидаются кипения, после чего добавляют две-три чайные ложки молотого кофе. Продукт варится на слабом огне, после закипания турка снимается, и напиток настаивается.
Заваривание во френч-прессе производят путём заливания зерен кипятком, после чего дают постоять до десяти минут. Далее нажимают на стержень, опускают фильтр на дно, отделяют гущу от жидкости и разливают.
Можно заварить в чашке, если нет специальных приспособлений. Для этого насыпают до трёх чайных ложек молотого кофе, заливают кипятком и настаивают. Настоянный напиток процеживают через мелкое сито. При желании зерна перед употреблением можно слегка обжарить. В качестве добавки часто кладут имбирь сразу при заваривании. На одну чашку хватает половины чайной ложки.
Кофе способствует притуплению голода, его употребляют между приёмами пищи. Не рекомендуется запивать напитком еду или принимать на голодный желудок.
Виды и противопоказания
В основу напитка входит смесь арабики и робусты. В состав средств для похудения добавляют и прочие компоненты, улучшающие метаболизм (пряности и экстракты). Хоть продукт и не является лекарственным средством, производится он на фармацевтических фабриках и продаётся в аптеках:
- Кофе для похудения Ленджис — турецкий продукт. Содержит клетчатку, минеральные и лекарственные вещества, одним из которых является гормон лептин, влияющий на подавление аппетита. Считается самым безопасным из всех представленных аналогов.
Турбослим — способствует выведению желчи, снимает отёчность, улучшает кожу, расщепляет жир. Поддерживает уровень глюкозы в крови, снижает аппетит естественным путём. За месяц уходит до пяти килограммов нежелательного веса. Нельзя употреблять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, во время беременности, при бессоннице, повышенном артериальном давлении.- Грин кофе 800 и 1000 — содержит кальций, хром, экстракт зелёного чая, грубую клетчатку, женьшень и имеет широкий спектр действия. Выводит токсины, прибавляет энергию, уменьшает холестерин. Противопоказан в случае проблем с пищеварительной системой.
- Минсер — состоит из робусты, арабики и растительных элементов. Заменяет полноценный приём пищи. Помогает сбросить до 6 килограммов в месяц при совмещении с диетой, обладает тонизирующими свойствами. Противопоказания: лактация, беременность, повышенное артериальное давление.
- Минс — смесь двух видов кофе, в составе которого присутствует экстракт зелёного чая. Активный антиоксидант, борется с ожирением. Укрепляет иммунитет, улучшает умственные и физические способности, налаживает обменные функции организма, снижает холестерин и сахар в крови. Противопоказания такие же, как и у Минсера.
- Флорина — содержит бразильское сырье и натуральные компоненты (L-карнитин, кардамон, пектин, цикорий). Пользуется большим спросом. Улучшает пищеварение и выводит вредные вещества, насыщает организм витаминами. Не применяется при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
- Абрекафе — выпускается необжаренными молотыми зёрнами и смесью из чёрного и зелёного кофе. Выводит лишнюю жидкость, шлаки и токсины, плодотворно влияет на обменные функции. Не употребляют при язвенных заболеваниях, беременности и детском возрасте.
Кроме напитка для жиросжигания, существует и биодобавка — экстракт зелёного кофе, он также помогает сбросить лишний вес и выглядеть стройнее. Средство контролирует уровень инсулина, запускает обменные процессы. Выпускается в жидкой форме и в капсулах.
Молотый кофе для похудения помогает, только если совмещать его с правильным образом жизни. В противном случае без соответствующей поддержки организма сброшенные килограммы возвращаются.
Originally posted 2018-04-07 16:49:54.