Какие витамины нужно принимать женщинам при климаксе

Климатическое состояние характеризуется тем, что изменяется гормональный фон в организме женщины, происходит угасание нормальной функции яичников, наблюдается перемена настроения. Прогестерон и эстроген уже не вырабатываются, как в молодом организме. Женщине следует принимать специальные витамины при климаксе, которые помогут справиться с неприятными ощущениями.

Проявление климакса у женщины

Обычно, такое состояние возникает в организме, когда женщина достигает возраста 40−50 лет. Разбег обусловлен тем, что каждое тело индивидуально, и перестройка может пройти по-разному: у кого-то раньше, у кого-то позже. Возникновение менструальной паузы (или менопаузы) может причинять неприятные, болезненные ощущения. По статистике, боли испытывают около трети женского населения.

Проявляется климакс в виде колебаний температуры тела, может произойти увеличение потоотделения. Половая близость с партнером может быть неприятной и причинять неудобства.

Есть некоторые витамины при менопаузе, которые помогут справляться с неприятными ощущениями.

Из-за пониженного либидо наступают следующие перемены:

• Количество смазки в половом акте выделяется меньше обычного.
• Половые органы (в частности) и слизистая очень чувствительны, легко раздражаются.
• Сонливое состояние.
• Характерная слабость.
• Трудоспособность падает, на работе хочется сидеть и не двигаться.
• Нарушение сна.
• Истерия, резкие перепады настроения.

Перечисленных причин достаточно, чтобы всерьез позаботиться о том, какие витамины при климаксе надо принимать.

Важность приема препаратов

Есть как отдельные группы (такие как витамины групп А, Е и так далее), так и специально разработанные витаминные комплексы, которые помогут организму справиться с состоянием климакса. Таблетки помогут держать себя в тонусе, укрепят волосы и ногти, помогут поддержать нормальное психическое и физическое состояние, уменьшить основные симптомы переходного периода.

Дополнительные комплексы способствуют улучшению иммунного статуса, предотвращают развитие заболеваний сердца и сосудов. Если наблюдаются проблемы с метаболизмом, витаминные комплексы помогут избавиться от последствий или ослабить побочные явления.

Эффект от употребления витаминов

Результат от употребления витаминов и добавок может быть разным. В частности, наблюдается следующее:

1. Изменение в метаболизме. Связно с тем, что витамины для женщин в период менопаузы помогают нормализовать работу желудка и кишечника. Нормализация работы ЖКТ способна предотвратить набор лишнего веса.
2. Иные органы и системы, кроме ЖКТ, также будут приведены в норму.
3. Препараты для женского здоровья смогут сохранить хорошую, привлекательную внешность, замедлить процесс старения организма.

Группы препаратов для женского здоровья

Выделяют несколько групп витаминов для женского здоровья. Например, есть витамины на возраст 50 лет. К ним относится следующее:

1. Препарат Климадион Уно. Преимуществами таблеток является то, что они сделаны из растительного сырья. Основное активное действие препарата направлено на изменение количества женских половых гормонов в лучшую сторону. Такое свойство лекарства позволяет не только нормализовать концентрацию и содержание гормонов, но и улучшить общее состояние организма.
2. Алфавит 50+. Препарат был разработан именно как витамины при менопаузе для тех, кому за 50. Лекарство разработано российскими исследователями, что также сказывается на относительно невысокой стоимости таблеток в сравнении с возможными импортными аналогами. В составе таблеток есть ликопин, лютеин, что положительно влияет на работу зрительного аппарата. Эти витамины при климаксе негормональные, принимать их нужно в соответствии с инструкцией.
3. Препарат Экстравэл. Действие отличается от работы других растительных препаратов и направлено на улучшение концентрации эстрогенов в организме. Значительным преимуществом является то, что Экстравэл помогает снизить риски развития опухолей в женских половых органах.

Отдельно доктора выделяют витамины при климаксе на возраст 45 лет.

Отличия от группы для женщин в возрасте 50+ заключаются в том, что дозировки активных биологических компонентов и элементов отличаются для каждого из возрастов.

В эту группу лекарственных препаратов входят следующие активные добавки:

1. Токоферол или витамин Е. Токоферол можно употреблять женщинам в любом возрасте, потому что он является одним из основных компонентов, участвующих в корректной работе яичников. Выработка гормонов также нормализуется активными молекулами витамина. Если есть вопросы про витамин Е при климаксе и как его принимать, то необходимую информацию можно получить у фармацевта в аптеке. Этот препарат используется как средство для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, нормализации стенок капилляров и сосудов. Токоферол может помочь женщине, страдающей гипертонией, его можно сочетать с другими препаратами (нет перекрестной реакции между лекарствами и добавками).
2. Ретинол или витамин А. Этот препарат имеет два названия и поможет нормализовать половую функцию женщины, сохранить или восстановить либидо, снизить риск развития опухолевых образований в шейке матки или в яичниках.
3. Витамин D. Его хорошо использовать и в молодом возрасте, поскольку дефицит витамина D в организме приводит к разрушению костей, быстрому «вымыванию» минералов из них, развитию остеопороза.
4. Препарат Компливит 45+. Еще одной разработкой российских ученых является Компливит. Хорош он тем, что представляет собой целый комплекс и может покрыть потребность организма в элементах групп B, A, PP. Одной упаковки хватает на месяц приема.
5. Аевит. Является питательной добавкой к пище. В основе добавки большое количество витамина Е. Действие лекарственной формы направлено на улучшение работы кровеносной системы, улучшает работу сердца и мозга.
6. Глицин. Одним из наиболее известных препаратов являются таблетки глицина. Он спокойно продается в аптеке и может применяться как и в молодом возрасте, так и при климаксе. Особенностью является то, что препарат позволяет повысить концентрацию внимания, уменьшить усталость, улучшить работу мозга. При приеме таблеток дважды в неделю нужно обратить внимание на артериальное давление, поскольку глицин понижает давление. Он не рекомендован к употреблению женщинам с гипотонией.

Другие комплексы и продукты

Помимо перечисленных витаминов для женского здоровья, необходимо употреблять правильные продукты в пищу, чтобы как можно дольше оставаться в репродуктивном возрасте и чувствовать себя молодой. Например, такие морепродукты, как моллюски являются источником цинка, который также содержится в печени и сырных продуктах.

Железо (гемовое и негемовое) есть в рыбе и красном мясе, спарже, брокколи, шпинате, спарже. Обязательно перед употреблением железа необходимо сдать биохимический анализ крови, поскольку высокий уровень этого элемента в крови может замедлять обмен веществ. Соевые бобы, кунжут и кешью являются отличным источником меди, а в чечевице и орехах есть селен.

Диетологи рекомендуют, что, если женщина на данный момент находится в стрессовой ситуации (на работе или в личной жизни), то стоит воздержаться от строгих диет — это приведет к недостатку витаминов и минералов в организме и ухудшит ситуацию с климаксом.

Вкусным и полезным блюдом является каша. Стоит включить в свой рацион гречневую и овсяную крупы. Хорошо придерживаться кисломолочных продуктов — они являются отличным источником кальция, который необходим для укрепления костной массы.

Здоровье женщины — ее ключ к счастливой и успешной жизни. Забота о состоянии организма с молодого возраста поможет избежать ряд проблем в старости.

Originally posted 2018-03-28 18:10:28.