Почему ребёнок пьёт много воды, суточная норма жидкости, причины появления ночной жажды

Вода — неотъемлемая составляющая для нормального функционирования организма. Она необходима для продвижения полезных веществ, нейтрализации и выведения токсинов. Существуют примерные нормы потребления воды в сутки, которые напрямую зависят от возраста человека. Иногда у детей может наблюдаться повышенное ощущение жажды, и родители не могут понять причину того, почему ребёнок пьёт много воды. Поводом для сильной жажды могут быть как безобидные факторы, так и серьёзные патологии.

Суточная норма для ребёнка

Этот вопрос является достаточно спорным, поскольку на объем потребляемой жидкости влияют многие факторы. Существуют примерные нормы для различных возрастов детей:

До 3-х лет — не более 0,8 л в сутки.
От 3 до 6 лет — около 1 л.
От 6 до 12 лет — 1,2−1,7 л.
Подростки — около 2 л.

Эти нормы указаны для общего количества жидкости, в которое входят соки, суп, компоты, молоко, чаи. В большинстве случаев увеличение потребления количества жидкости объясняется физиологическими факторами, но всегда бывают исключения.

Причины увеличения потребляемой жидкости

Существует несколько причин, почему ребёнок часто пьёт воду. Причины можно разделить на несколько групп — физиологические, психологические и патологические.

К физиологическим относят:

Время года. В летнее время года дети, как правило, больше пьют воды и меньше едят. Это естественный процесс, вмешиваться в который не стоит.
Физическая активность. Дети, занимающиеся спортом или просто подвижные, больше потеют, тем самым теряя больше жидкости. Соответственно потребность в воде у них будет выше, чем обычно.
Домашний микроклимат. Во время отопительного сезона воздух в доме может быть пересушен. В таких условиях дети также будут активно потеть, а значит больше пить воды.
Питание. Если это грудничок, то потребность в получении воды у него может возникнуть при переходе с грудного вскармливания к искусственному. Употребление жирной и солёной пищи для детей более старшего возраста также служит причиной усиленного желания утолить жажду.
Болезни. Повышенная температура, рвота, понос могут привести к обезвоживанию организма. Поэтому естественной защитной реакцией организма будет желание повысить потребление жидкости, чему не надо препятствовать.

Психологические причины:

Привычка. Для детей, которые сосут пустышку, желание выпить из бутылки может служить альтернативой посасыванию соски.
Нервное перенапряжение. Любая стрессовая ситуация может стать причиной сильной жажды из-за увеличившегося волнения.
Нежелание ложиться спать. Иногда, ради того, чтобы позднее лечь спать дети могут начать просить пить, тем самым сдвигая время укладывания.

Патологические причины:

Болезни почек. Если присутствует инфекция, то потребность в питье будет больше обычного. Но не только жажда является подозрением присутствия болезни, помимо этого, будут жалобы на боли в животе, состояние будет вялым, кожные покровы бледными.
Болезни печени. Сбои работы желчного пузыря и печени приводят к появлению горького привкуса во рту, увеличенное потребление воды будет объясняться желанием убрать этот привкус.
Сахарный диабет. Наличие такой серьёзной патологии должен подтвердить врач, проведя все необходимые обследования. Резкое снижение веса, повышенный аппетит и постоянная жажда, изменение состава мочи (вязкость, сладковатый запах) — повод для обращения в медицинское учреждение.

Появление ночной жажды

Отдельно необходимо выделить ситуацию, когда ребёнок пьёт много воды ночью. Причины ночной жажды:

Температурный режим в детской комнате. Необходимо проветривать комнату перед сном, чтобы пересушенный воздух сменился свежим.
Слишком тяжёлая еда перед сном, вызывающая естественную жажду.
Мало внимания. Такое часто может встречаться среди малышей — он пытается напомнить о себе родителям даже в ночное время.

Проблему ночной жажды можно решить — постоянно поддерживать оптимальный микроклимат в доме во время ночного сна и не кормить в вечернее время продуктами, вызывающими жажду. Наличие этих факторов в полной мере объясняет, почему ребёнок пьёт очень много воды.

Способы нормализовать потребление воды

Повышенная тяга к жидкости — не такое страшное явление, каким может показаться. Скорее всего, детям будет меньше хотеться пить, если применять практике следующие советы:

Организовать комфортные условия в детской комнате. Врачи рекомендуют поддерживать температуру +18−22 °C и обеспечивать влажность 50% и более.
Провести коррекцию питания — уменьшить потребление сладостей, сладких напитков, жирной и пересолёной пищи.
Создать благоприятную психологическую обстановку — уменьшить количество ссор и больше внимания уделять малышу.

Создание комфортных условий будет способствовать уменьшению количества потребляемой воды при отсутствии различных патологий. Важно помнить признаки, заметив которые, необходимо обратиться к врачу:

Активное изменение массы тела.
Ребёнок много пьёт ночью и плохо спит, раздражительный, капризный.
Наблюдается повышение температуры тела.
Появление отёков.
Изменение мочи.
Рвота, диарея.

Если увеличенное потребление воды ребёнком не связано с заболеваниями, то нормализация микроклимата и режима питания будут способствовать тому, что он будет меньше хотеть пить. При малейших подозрениях на изменения в состоянии здоровья ребёнка необходимо обратиться за помощью к врачу.