Нагрузка на мышцы живота в период беременности значительно увеличивается. Это может стать причиной растяжения и появления диастаза. Для лечения можно прибегнуть к операции, но это не является обязательным. Особая гимнастика и физиотерапевтические процедуры с лёгкостью помогут предотвратить появление этой проблемы, если приступить к лечению непременно после родов.
Несомненно, появление в вашем доме ребёнка — самое долгожданное и счастливое событие для родителей. Но внешние изменения материнского тела (как выглядит её живот после родов) и состояние организма могут немного омрачить радостное событие. Одно из подобных неприятных последствий — появление диастаза. Поэтому возникают вопросы: как распознать диастаз и как убрать живот при диастазе?
Как вы знаете, мышцы пресса делятся на внешние (косые, наружные и прямая), что формируют кубики пресса, и внутренние (косые, внутренние и поперечная), которые образовывают каркас для поддержания внутренних органов и формирования талии.
Когда мышцы расходятся в стороны, и белая линия живота (место соединения сухожилий) между ними увеличивается, развивается подобное заболевание. Целостность белой линии никогда не нарушается, но при растяжении она становится тоньше и растягивается. При увеличении внутрибрюшного давления тонкие, но довольно плотные участки начинают выпирать вдоль средней лини и их можно легко прощупать. Увеличение давления может появиться по любой причине, например, при обычном поднятии головы или при покашливании.
Необходимо не путать диастаз с грыжей. При нашем недуге передняя брюшная стенка сохраняет свою рельефность и не появляется грыжевой мешок. Поэтому такие негативные последствия как воспаление, развитие спаек просто исключены.
В случае если у вас появились нижеописанные симптомы, необходимо немедленно обратиться к хирургу или физиотерапевту:
- Округлость живота;
- Дискомфорт и незначительные болевые ощущения в месте выпирания;
- Резкая боль при подъёме чего-то тяжёлого, длительной ходьбе или во время тренировки.
Подобные симптомы могут наблюдаться у женщин:
С патологически слабыми соединительными тканями;- Которые перенесли не одни роды или многоплодную беременность;
- С грыжей;
- Которые резко набрали или сбросили вес;
- С довольно слабыми мышцами живота;
- С хроническими болезнями (кашель, ожирение и так далее);
- У нерожавших.
Опасность наличия диастаза заключается в том, что при отсутствии явных симптомов и при отсутствии лечения расхождение мышц будет прогрессировать. Вот почему сразу после того как хирург поставит вам диагноз, необходимо незамедлительно приступать к лечению.
Причины появления
У беременных девушек подобная патология появляется в результате внутрибрюшного давления увеличивающейся матки. Слабые мышцы живота просто неспособны её поддерживать, и поэтому соединительная ткань начинает расходиться в стороны. Это и есть первая причина — слабые мышцы живота.
Второй причиной является слабость соединительной ткани. В период беременности усиливается действие гормона релаксина, который способствует усилению гибкости связок, суставов, что весьма упрощает роды. Но для соединительной ткани — это основной фактор, который провоцирует появление заболевания.
Определение и симптомы
Вы можете самостоятельно определить, есть ли у вас этот недуг или нет. Для этого необходимо лечь, согнуть колени так, чтобы ступни оставались на полу, и подложить одну руку под голову. Вторую руку нужно положить себе на живот так, чтобы кончики пальцев располагались вдоль соединительных сухожилий. Мышцы живота в это время должны быть полностью расслаблены.
Затем надавите пальцами на мышцы и напрягите живот путём отрывания плечей от пола. Вы ощутите движение мышц. Тогда вам необходимо определить, сколько пальцев входит между ними и на какую глубину.
Такие же параметры нужно будет определить выше и ниже пупка приблизительно на 3 см. Таким образом вы сможете понять, есть впадина между мышцами или нет, что являет собой основной признак патологии. Размер расхождения мышц определяет тип заболевания.
Если подобные расхождения вы заметили после родов, то переживать не стоит. Допускаются небольшие отклонения в период от одного до полутора месяцев после рождения крохи. Быстро восстановить мышцы вам помогут специальные упражнения, направленные на их укрепление. Если же расхождения довольно большие — это повод серьёзно задуматься о проблеме, ведь у вас может появиться пупочная грыжа, нарушиться пищеварение или опустятся внутренние органы.
Способы лечения
Эффективным способом лечения заболевания мышц живота в послеродовой период является лечебная гимнастика, диета или разнообразные физиотерапевтические процедуры такие как ношение бандажа, массаж и так далее. Если же прошло уже больше года, то в таком случае без хирургического вмешательства не обойтись.
Корректирующая гимнастика
На начальной стадии лечения эффективной будет корректирующая гимнастика, которая включает в себя йогу, дыхательные упражнения, укрепление пресса. При выполнении данных процедур необходимо придерживаться двух правил: правильно дышать и постоянно втягивать живот.
Перед тем как приступить к выполнению упражнения, нужно сделать следующее:
- Вдохнуть через нос и округлить живот, наполняя его воздухом.
- Выдохнуть через рот.
- Задержать это положение для выполнения главного упражнения.
Гимнастику после кесарева сечения разрешено проводить только после того, как заживёт шов.
Эффективными станут такие упражнения как «Вакуум» — втягивание живота и приостановка дыхания на 15 секунд и более. И также вы можете выполнять подъем таза и приседания возле стены с зажатым между коленями мячом. Полезными будут плавание, бег, йога.
Тейпирование и бандаж
Тейпирование — это наложение клейкой хлопковой эластичной ленты на проблемные участки живота. Тейпы клеят вдоль разрыва мышц или по ширине живота с 50% натяжением. Подобный метод безболезненный и комфортный.
Плюсы метода:
- Поддержка повреждённых мышц;
- Снижение боли или её полное исчезновение.
Параллельное использование подобной процедуры с физическими упражнениями поможет в формировании мышечного корсета.
Ношение бандажа — это ещё один из способов решения проблемы. В процессе его носки все мышцы живота хорошо поддерживаются, особенно при выполнении упражнений. А также он помогает в укреплении и подтяжке кожи, предупреждает её обвисание.
Хирургическое вмешательство
Цель хирургического вмешательства — избавиться от заболевания и укрепить брюшную стенку. Сделать это можно двумя способами:
Натяжная пластика, при которой применяются ткани передней брюшной стенки. Длина шва после проведения операции составляет 16−19 см.- Пластика с использованием эндопротеза. Изготавливается он из синтетической сетки и закрепляется по краю, тем самым покрывая всю область соединительной ткани, образуя крепкую конструкцию. После проведения процедуры видимые рубцы отсутствуют, а период реабилитации сведён к минимуму.
Originally posted 2018-03-29 07:06:25.