Правила применения обертыванияКогда теплые дни стремительно приближаются, а накопленные запасы таять не спешат, женщины начинают прибегать ко многим средствам и способам похудения. Особой популярностью пользуются спортивные упражнения, обертывание проблемных зон и правильное питание. Каждое из этих средств даёт хорошие результаты в короткий период, а комплексное воздействие очень быстро избавит от лишних сантиметров и нескольких килограммов.

Польза домашних процедур

Составы для косметических сеансов в домашних условиях удивляют своим разнообразием. Каждая женщина с лёгкостью найдёт рецепты из имеющихся ингредиентов и получит хорошие результаты от их применения.

Народные рецепты  обертывания

Процедура обертывания — довольно простой способ для ухода за телом, который позволяет избавиться от целлюлита, уменьшить объемы и улучшить состояние кожи. Суть процедуры заключается в нанесении различных смесей на проблемные зоны, которые потом заматываются пищевой пленкой и выдерживаются необходимое время. Во время воздействия создается парниковый эффект, в результате чего в теле ускоряются обменные процессы, из тканей выводятся шлаки, токсины и лишняя жидкость, а также происходит уменьшение жировой прослойки.

Рецепты обертывания для похудения в домашних условияхДля лучшего эффекта можно предварительно подготовить кожу разогревающим массажем или скрабированием. Это позволит активным веществам интенсивней работать с жировыми отложениями, усилит кровообращение, что, в свою очередь, положительно повлияет на состоянии кожного покрова. Возвращается упругость, эластичность, структура становится более однородной и исчезает «апельсиновая корка».

Обертывание — это эффективное средство для похудения в домашних условиях. Его можно проводить при помощи домашних продуктов или использовать магазинные косметические смеси. Процедуры проводятся двух видов:

  1. Горячие — дают хороший разогревающий эффект, благодаря чему расширяются сосуды, усиливается кровоток и метаболизм. Через открытые поры интенсивно выводится лишняя жидкость, а жировые клетки быстрее расщепляются.
  2. Холодные — за счет охлаждающего вещества, резко сужают сосуды и поры. Из клеток кожи начинается мощный отток лимфы и крови, за счет такого стресса жировые клетки начинают интенсивно расщепляться, чтобы обеспечить организм энергией. Выводится застоявшаяся жидкость, шлаки и токсины.

Антицеллюлитные обертывания отлично выводят лишнюю воду и тело теряет объемы. Но для эффективного результата необходимо комплексное воздействие. Если добавить к процедурам массаж, спортивные упражнения и скорректировать рацион — можно быстро подготовить тело к пляжному сезону.

Правила применения

Многие женщины предпочли дорогим салонным процедурам домашние средства для обертывания. Они не уступают им в эффективности, а стоимость отличается в десятки раз. Кроме того, не нужно тратить время на дорогу, а во время воздействия заниматься своими домашними делами или просто отдыхать. Чтобы получить хороший результат нужно придерживаться нескольких правил:

  • Кофе и корица для обертыванияСмесь нужно наносить на предварительно очищенную кожу, обработанную скрабом. Это позволит удалить ороговевший слой кожи и поможет активным веществам интенсивнее воздействовать на проблемные участки.
  • Для горячего воздействия маску нагревают до 40 градусов: более высокие температуры разрушают полезные компоненты и эффективность процедуры снижается. При холодном способе — используют смесь комнатной температуры. Готовый состав наносят на кожу круговыми массажными движениями.
  • После нанесения кожа обматывается 2−3 слоями пищевой пленки, при горячем обертыванием следует надеть теплую одежду или укрыться одеялом. Время воздействия смеси длится от 40 до 60 минут, курс должен состоять из 10−12 процедур, только при таком условии результат будет заметен. Не стоит увеличивать срок воздействия состава, эффект усиливается от регулярности применения, а не от времени выдержки на коже.
  • После окончания процедуры состав нужно смыть водой и нанести антицеллюлитный или укрепляющий крем для тела. Особенно хорошо кожа реагирует на такие процедуры в вечернее время, поэтому стоит проводить их с 18−22 часов.
Читайте также:  Вакуумный антицеллюлитный массаж в салоне и дома

Хороший результат даёт чередование холодных и горячих процедур. Если в составе используются раздражающие вещества, такие как бодяга, перец, горчица, алкоголь — нельзя увеличивать время воздействия. Это может привести к неприятным последствиям: ожогам, лопнувшим капиллярам и другим осложнениям.

Народные рецепты

Водоросли — один из самых распространённых компонентов в косметологии как домашней, так и салонной. Структура клетки ламинарии очень схожа с человеческой, поэтому все активные и полезные компоненты проникают глубоко в кожу и оказывают мощнейшее воздействие. Обертывания с водорослями повышают выработку коллагена и эластина, активно борются с неравномерными жировыми отложениями.

Медовые обёртывания для похудения в домашних условиях

Для приготовления состава необходимо залить 2 ст. ложки порошка ламинарии 0,5 литрами воды и дать настояться в течение 20 минут. Для горячего обертывания температура жидкости должна составлять 40−50 градусов, а для холодного 20−25.

Медовые маски

В «золотом» продукте находится около 400 активных веществ, которые способны проникать глубоко в кожу, нормализовать обменные процессы, ускорять кровообращение и устранять застойные явления. Обертывание с мёдом и горчицей улучшает метаболизм и выводит лишнюю жидкость:

  • 2 ст. ложки мёда;
  • 1 ч. ложка горчичного порошка.

Средства для обертыванияДля горячего обертывания мёд необходимо предварительно разогреть на водяной бане, но не выше 50 градусов. Смесь наносится на чистую кожу и выдерживается в течение 30−40 минут. Стоит помнить, что такое средство вызывает чувство жжения, если это ощущение слишком сильное, то состав нужно сразу смыть. С осторожностью нужно использовать горчично-медовое обёртывание людям с чувствительной кожей и склонностью аллергии.

Читайте также:  Как быстро убрать целлюлит на попе и ногах

Если жгучие процедуры не подходят — можно использовать масляно-медовые или использовать чистый продукт.

Медовый массаж перед обертыванием улучшит эффективность процедуры в несколько раз. Средство наносится тонким слоем на проблемные участки и резкими отрывистыми движениями ладоней производится массирование кожи. После этого тело оборачивается пленкой, состав смывается через 40 минут. Хороший результат дают горячие медовые процедуры, баня — отличный помощник. В коже под воздействием температуры открываются поры, усиливается кровообращение и все полезные вещества впитываются активней.

Кофе и корица

Смеси на основе этих натуральных абразивов отлично обновляют кожу, насыщают её кислородом и питательными веществами, оказывают омолаживающее и тонизирующее воздействие. Кофейную гущу можно использовать самостоятельно или смешав с растительным маслом. Такие обертывания хорошо убирают лишние сантиметры с ног и ягодиц.

Эффективное средство для похудения в домашних условиях

Корица способствует похудению, содержащиеся в ней дубильные вещества, эфирные масла и антиоксиданты оказывают на кожу питательное и подтягивающее воздействие, омолаживают и расщепляют жировые отложения. Для приготовления понадобится:

  • корица — 1 ч. ложка;
  • оливковое или льняное масло — 2 ст. ложки.

Готовая смесь наносится на проблемные зоны: живот, ноги, ягодицы, руки и т. д.

Количество разнообразных рецептов обёртываний просто огромно. Практически любой продукт можно использовать в косметических целях, главное, исключить противопоказания и аллергию. Для приготовления смесей подойдут:

  • Похудение ног и бедер в домашних условияхшоколад;
  • глина;
  • какао;
  • перец;
  • мазь с бодягой;
  • соль и сода;
  • имбирь;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • мумиё и другие продукты.

Важные противопоказания

К сожалению, не всегда этот простой и действенный метод можно использовать. Существуют некоторые ограничения для обёртываний:

  • беременность;
  • аллергия на компоненты;
  • гинекологические заболевания;
  • болезни кожи;
  • открытые раны и механические повреждения эпидермиса;

При этом существуют дополнительные ограничения для горячих обёртываний, поскольку они оказывают сильное воздействие на организм. Противопоказания для них:

  • лактация;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • варикоз;
  • опухоли.

Даже если явных противопоказаний нет, готовую смесь необходимо обязательно проверить на аллергию. Смесь из нескольких продуктов может дать неприятную реакцию на коже, особенно это касается составов с мёдом и жгучими ингредиентами. Также нужно соблюдать осторожность при использовании эфирных масел: это высококонцентрированные продукты которые могут вызвать побочные эффекты от головной боли до рвоты и высыпаний.

Упражнения для похудения

Важные противопоказания  обертыванияОбертывания дают реальные результаты только при комплексном воздействии. Невозможно добиться похудения ног и бедер в домашних условиях лежа на диване и жуя сладкую булку. Косметические процедуры дают хороший внешний эффект и поддерживают тонус кожи во время интенсивного похудения. Многие девушки во время сушки тела используют водорослевые обёртывания, они помогают избежать отвисания и дряблости кожи во время интенсивного сжигания жиров.

Читайте также:  Происхождение и виды СПА-процедур, уход за телом дома

Отлично помогают упражнения для похудения ног в домашних условиях, таких спортивных комплексов множество. Самые популярные из них легко можно сделать дома.

  1. Обертывания для телаПриседание «Плие». Отлично прорабатывает внутреннюю поверхность бедер.
  2. Выпады — одно из самых эффективных упражнений для ног и ягодиц. Хорошо формируют рельеф и придают стройность ногам.
  3. Махи ногами прорабатывают переднюю часть бедер и ягодичные мышцы.
  4. Упражнение «Стульчик» даёт нагрузку на все мышцы и активно сжигает калории.
  5. «Ступеньки» — зашагивание на платформу, укрепляет малую и большую ягодичную мышцу и бедра.
  6. «Велосипед» прорабатывает мышцы живота и бёдер. Отлично формирует пресс и укрепляет зону коленей.
  7. «Ножницы» активно сжигают жир на животе и бёдрах.

Отлично помогают справиться с целлюлитом и лишними сантиметрами: контрастный душ, самомассаж, пешие прогулки и здоровый рацион. Чтобы похудеть необязательно посещать тренажерный зал: даже 20-минутная утренняя зарядка приведет мышцы в тонус, а косметические процедуры подарят ровную и гладкую кожу. Обилие свежих фруктов и овощей подарит бодрость и легкость во всём теле.

Отзывы о процедурах

Эффективность домашней косметологии доказывают многочисленные комментарии довольных женщин. Каждая из них смогла найти индивидуальное средство и метод похудения, и добиться великолепных результатов.

Медовые и водорослевые обёртывания — моя любовь! Нет эффективней средства, а я испробовала, наверное, миллион. Очень люблю ухаживать за телом и стала уже настоящим профи в этом деле. Делаю смеси с добавлением масел и делаю медовый массаж в бане. Никакого целлюлита и в помине нет, а кожа словно лепесток розы. Конечно, спортивные упражнения и правильное питание дают свои результаты, но внешнее воздействие тоже очень важно.

Эльвира, Томск

Каждые выходные устраиваю себе салон красоты на диване. Делаю обертывания на животе и ногах. Часто использую корицу, сметану, оливковое масло и кофе. Если не забываю забежать в аптеку, то использую ламинарию и глину. Такая процедура отлично снимает отечность и повышает упругость кожи. Всем рекомендую.

Елена Александрова, Кемерово

Благодаря домашним упражнениям и обёртываниям привела в порядок тело: подтянула ягодицы, избавилась от лишних сантиметров на бёдрах и животе. Конечно, как в тренажерном зале не накачаешься, но подтянуть фигуру в короткие сроки вполне возможно.

Марина, Рязань

Originally posted 2018-03-29 05:15:55.