Полезные свойства и противопоказания сока сельдереяСельдерей крайне редко культивируется простыми садоводами, чаще его выращивают в промышленных масштабах. Этот овощ мог бы занимать одно из главных мест на огородах, и причин тому достаточно много. Он обладает практически нулевой калорийностью, полезен для здоровья, подходит для приготовления супов, салатов, закусок, заготовок на зиму и даже коктейлей-смузи. Чтобы получать максимум пользы, важно знать о полезных свойствах и противопоказаниях сока сельдерея.

Ценный состав и польза

Натуральный сок легко получить посредством отжима зеленых частей растения, которые называются черешки. Впрочем, в зимнее время можно использовать для ценного напитка и корневую часть, — пользы будет не меньше. С помощью сельдерея можно укреплять организм, предотвращать заболевания и поддерживать отличное самочувствие на протяжении круглого года.

Сок сельдерея

Состав свежевыжатого сока — это набор ценных веществ, клетчатки, витаминов С, РР, Е, А, К, В1, В6, а еще фосфора, железа, селена, кальция, марганца, цинка. Кроме того, в стакане с напитком много провитаминов, растительные углеводы, эфирные масла и ценные белки. Все вместе они образуют уникальный комплекс, благодаря которому напиток обладает полезными свойствами:

  • очищает организм, эффективно выводит вредный холестерин и предотвращает образование опасных бляшек в сосудах;
  • помогает сбросить лишний вес;
  • очищает печень, восстанавливая ее на клеточном уровне;
  • чистит почки;
  • оказывает успокаивающее действие, нормализует работу нервной системы;
  • укрепляет стенки сосудов, предотвращая опасность инсульта, инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний;
  • способствует укреплению иммунитета и создает в организме преграду вирусам, бактериям, инфекционным заболеваниям;
  • приводит в порядок работу желудочно-кишечной системы, устраняет запоры;
  • провоцирует мочевыводящий эффект и удаляет лишнюю жидкость из внутренних органов и тканей.

Врачи рекомендуют употреблять полезный состав для здоровья суставов. В свежевыжатом соке, как и в самих частях растения, сохраняется лютеолин, обладающий противовоспалительными свойствами, поэтому напиток способствует уменьшению болезненности при обострениях артрита, подагры, ревматизма.

Еще одно важное свойство сока сельдерея — профилактика анемии и повышение гемоглобина за счет высокого содержания железа. Попадая в организм, ценный состав активизирует выработку эритроцитов, улучшает состав крови и кровообращение. Женщинам рекомендуется употреблять состав в критические дни.

Всем, кто страдает от частых приступов головной боли, полезно обратить внимание на полезные свойства сельдереевого сока. Он не просто устраняет симптомы мигрени, усталости, но и приводит в норму артериальное давление, понижая его до нормальных показателей.

Читайте также:  Употребление энергетических напитков: польза или вред?

Помощь женщинам в похудении

Сок из сельдереяПолезный напиток необходимо правильно включить в рацион сторонникам здорового питания и желающим похудеть. За счет выведения из организма шлаков, вредного холестерина, лишней жидкости, а также нормализации пищеварения и обмена веществ масса тела приходит в норму. Впоследствии оптимальный вес тела легче поддерживать, добавляя в нагрузку комплекс физических упражнений. Если регулярно пить сельдереевый сок, расходуется гораздо больше энергии, чем в организм поступает. Следовательно, уходят лишние килограммы.

Важно понимать, что очевидна не только польза сельдерея для похудения, вред также нужно принимать во внимание, чтобы не навредить здоровью.

Афродизиак для мужчин

Удивительными свойствами обладает свежий напиток в отношении мужского здоровья. С помощью освежающего фреша можно в несколько раз повысить шансы на благополучное зачатие, улучшить качественный состав спермы. Употребление такого средства — природного афродизиака — усиливает либидо за счет поступления в организм мужского гормона андростерона. В результате улучшается потенция, усиливается половое влечение, половой акт становится более продолжительным и контролируемым.

Помимо регулирования половой функции, сок предупреждает развитие простатита, а также воспалительных мочеполовых процессов.

Противопоказания к применению сельдереевого сока

Несмотря на тот огромный перечень полезных свойств, которыми обладает свежий фреш, у него есть ряд особых качеств, которые стоит учесть:

  • Сок из сельдерея польза и вредпри эпилепсии;
  • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и их обострениях;
  • при варикозном расширении вен;
  • при мочеполовых воспалениях;
  • при пониженном артериальном давлении;
  • в случае обильных кровотечений в период менструаций;
  • при диарее.

В случае диагностирования таких заболеваний от полезного сока лучше отказаться и найти ему альтернативу. Ведь в природе еще много ценных овощей и плодов, которые принесут не меньше пользы организму.

Не рекомендуется также предлагать сок из свежего сельдерея малышам до 5-летнего возраста, а приучать к нему нужно небольшими количествами и постепенно. Ввиду содержания в этом овоще компонентов, воздействующих на гладкую мускулатуру, нужно отказаться от напитка беременным женщинам.

Он может спровоцировать повышение тонуса в результате маточного сокращения и даже выкидыш. При грудном кормлении следует учесть особый привкус сельдерея, передаваемый грудному молоку.

Использование в косметологии

Удивительно, но в домашней косметологии не менее полезен сок сельдерея, чем заслужил особое внимание со стороны представительниц прекрасного пола. Свежим составом рекомендуется пользоваться обладательницам любого типа кожи ввиду ряда полезных свойств:

  • улучшается цвет лица;
  • выравнивается структура кожи;
  • уменьшается воспаление при прыщах, гнойниках;
  • снижается активность сальных желез;
  • подтягивается кожа и разглаживаются морщины.
Читайте также:  Полезные свойства и вред хурмы

Сок сельдерея польза и вред

Свежеполученный продукт можно использовать как в виде питательного лосьона для протирания кожи лица, так и для нанесения масок. Важно использовать только свежеприготовленный состав, так как спустя уже 20 минут он может потерять свои ценные свойства:

  1. Сельдерей польза и вред для похуденияПри фурункулезе: смешать 120 мл сока и 110 мл уксуса, добавить щепотку морской соли и хорошо ее растворить. В полученном составе смочить кусочек ваты или салфетку, протереть лицо, к проблемным местам прикладывать на несколько минут.
  2. При аллергическом покраснении: 55 мл сельдереевого фреша смешать с 50 мл чистой прохладной воды. Протирать пораженные участки тела и лицо 5—6 раз в день.
  3. Для увядающей и сухой кожи: смешать 2 ложки сока, 1 чайную ложку картофельного крахмала и немного меда. Смешать, чтобы получилась густая консистенция, нанести на лицо, равномерно распределить и оставить на 20 минут. Мед можно по желанию предварительно подогреть на водяной бане.
  4. Для проблемной кожи: сельдереевый состав смешать с огуречным соком, добавить несколько капель отжатого листика алоэ. Смочить марлю в полученном растворе, положить на лицо на 10—15 минут.
  5. Для жирной кожи: смешать 100 мл основного фреша с 30 мл водки и 1 стаканом воды. Протирать дважды в день лицо после умывания. Такой состав можно хранить в холодильнике до 4 дней.

Регулярное применение таких простых средств позволит поддерживать красоту и здоровье кожи лица. Чистым соком можно обрабатывать любой тип кожи, заменяя им дорогостоящие косметические средства и процедуры.

Сельдереевый состав оказывает полезное действие не только на кожу, но и на состояние волос. Чтобы укрепить шевелюру, достаточно добавить в любимый шампунь несколько капель сока, вымыть голову обычным способом. Несколько таких процедур дадут потрясающий эффект: локоны станут шелковистыми, крепкими, блестящими и послушными при укладке. Кроме того, сельдерей эффективно устраняет перхоть и укрепляет корни волос.

Читайте также:  Польза и вред свекольного сока для организма

Приготовление фреша

Сельдереевый сокИзучая рецепты и способы приготовления сока из сельдерея, можно обратить внимание и на другие продукты, которые с ним прекрасно сочетаются. Идеальными для красивой фигуры являются коктейли с основным ингредиентом и добавлением морковного, апельсинового, огуречного сока, а также яблочного фреша и меда.

Понимая, чем полезен сок сельдерея, стоит учесть: он не переносит длительного хранения, и даже постояв на столе после приготовления 20 минут, потеряет половину своих свойств. Такой напиток не подойдет для лечения и профилактики. Поэтому впрок не заготавливать, а пить и использовать по назначению незамедлительно!

Есть несколько способов получения напитка:

  • отжать сочные и зрелые стебли в соковыжималке;
  • измельчить через мясорубку и с помощью марли отжать массу;
  • перемолоть части овощей с небольшим количеством воды блендером — получится коктейль-смузи.

Что касается правильного употребления напитка, то его можно употреблять не только в чистом виде. Не менее полезен настой: измельчить стебли, 1 столовую ложку сырья залить 0,5 л теплой воды. Дать составу настояться 5 часов, а затем процедить и принимать.

Правила употребления сока сельдерея

Полезные свойства и противопоказания сока сельдереяЧтобы получить, действительно, пользу, а не навредить организму, не следует злоупотреблять: достаточным считается количество до 100 мл фреша в сутки. Первый прием должен начинаться с 1—2 столовых ложек, чтобы проверить реакцию организма. Через 3 дня дозу можно увеличить до 3 столовых ложек трижды в течение дня.

Для похудения схема употребления напитка: 30 мл перед каждым запланированным приемом пищи, но не чаще 4 раз за 1 день. Спустя 10 дней очевидными будут и результаты: минус 1—2 сантиметра на талии. Плюс — организм получает огромную дозу витаминов и полезных веществ.

В течение разгрузочного дня ценный растительный продукт можно сочетать с кефиром. Перед тем как выпить кисломолочный продукт необходимо принять 3 столовых ложки сока. Потрясающий результат будет виден уже на следующий день: никаких отеков вокруг глаз, бодрость, легкость в желудке.

Включение в рацион свежей зелени — не просто желательно, а обязательно для тех, кому небезразлично собственное здоровье и молодость.