Красивая здоровая кожа лица — это результат правильной работы организма человека. Но часто, особенно в межсезонный период, можно столкнуться с проблемой авитаминоза, которая может привести к повышенной выработке сальных желёз и, как следствие, к появлению прыщей либо, наоборот, к сухости кожи и её шелушению. Эти проблемы часто можно решить с помощью витаминной терапии, которую назначит врач, прописав витамины для кожи лица от прыщей и от сухости.
Признаки авитаминоза
Если следить за состоянием кожных покровов лица, то недостаток в организме необходимых веществ и микроэлементов можно заметить уже по первым признакам:
- эпителий теряет упругость и эластичность;
- появляются первые мимические морщины;
- кожа на лице становится натянутой и начинает шелушиться;
- волосы становятся сухими и безжизненными;
- замедляется рост ногтевых пластин, они начинают ломаться;
- из-за повышенной секреции сальных желёз появляются акне.
Всё это свидетельствует о том, что необходимо своевременно обратиться к врачу для выявления причин и лечения авитаминоза, чтобы в дальнейшем избежать эстетических проблем.
Необходимые добавки для здоровья кожи
Часто тех полезных веществ, которые организм человека получает с пищей, недостаточно для полноценного питания клеток эпителия. В этих случаях, чтобы улучшить состояние кожи, сделать ее свежей, увлажнённой и упругой врач назначает курс витаминотерапии. Самыми назначаемыми являются следующие витамины:
Витамин А (ретинол). Польза ретинола для поддержания здоровья кожи велика. Витамин А отвечает за целостность эпителия, ускоряет обновление клеток. Восполнить дефицит ретинола можно, включив в ежедневный рацион морковь, петрушку, молочные продукты, яблоки, говяжью печень. Усвоение витамина организмом будет эффективнее в сочетании с жирами.- Витамин Е (токоферол). Этот витамин незаменим в косметологии. Он придаёт коже эластичность, увлажняет её, выводит токсины и позволяет сохранить молодость. Если одной из проблем является сухая кожа, то чего не хватает в организме, после обследования назначит врач, обязательно прописав токоферол. Его содержанием богаты соя, курага, облепиха, грецкие орехи, куриные яйца. Регулярное потребление этого витамина поможет женщинам сохранить молодость и красоту кожи на долгие годы.
- Витамины группы В. Врач, назначая лечение для лица от прыщей и угревой сыпи, обязательно выпишет витамины группы В. Они улучшают кровообращение, нормализуют обмен веществ, улучшают рост волос, повышают иммунитет и эффективны при борьбе с болезнетворными бактериями. В косметологии эти соединения используются в производстве кремов для проблемной кожи лица. Витаминным комплексом группы В богаты такие продукты, как орехи, грибы, фасоль, рыба, томаты.
Аскорбиновая кислота. Витамин С участвует в синтезе интерферона, способствуя повышению иммунитета организма и защитным функциям клеток кожи. При достаточном потреблении аскорбиновой кислоты улучшается структура, ускоряются процессы регенерации клеток эпителия, нормализуются обменные процессы в организме. А также это прекрасный антиоксидант, способствующий продлению молодости. Источниками витамина С являются шиповник, цитрусовые, чёрная смородина, киви, болгарский перец. Полезен он только без термической обработки.- Витамин Н (биотин). Неоценима польза биотина в организме человека. Он участвует в синтезе жиров и углеводов, способствует выработке коллагена. При его недостатке в рационе на коже возможны появления язвочек, экземы или дерматита. Биотин содержится в желтке куриных яиц, в шпинате, капусте, говядине и молочных продуктах.
- Никотиновая кислота (РР). Никотиновая кислота помогает бороться с дефектами кожи, способствует отслаиванию омертвевших клеток, снижает воспалительные процессы, нормализует работу сальных желёз. Эти витамины для лица от прыщей и от угревой сыпи часто назначаются врачом для нормализации работы клеток кожи. Основными источниками являются грибы и говяжья печень.
Противопоказания к витаминотерапии
Дополнительный приём витаминов должен проводиться под руководством врача.
Только он может назначить курс витаминотерапии после специального обследования, назначив, что нужно принимать, сколько и в течение какого времени.
Существует ряд причин, по которым не нужно принимать те или иные витаминные препараты:
беременность и период лактации;- ограничение по возрасту (возраст указывается в инструкции к препарату, содержащему витаминный комплекс);
- аллергия;
- заболевания хронического характера.
Комплексный подход к красоте лица
При проблемах на лице в виде прыщей или, наоборот, если кожа сухая, на тему того, каких витаминов не хватает, проконсультирует специалист. Но к борьбе за красивый внешний вид необходим комплексный подход:
Сбалансированное питание. Ежедневный рацион должен включать в себя суточную норму необходимого организму витаминного комплекса и минеральных веществ, которые можно получить из употребления в пищу овощей, фруктов, растительных жиров и злаков. Мгновенного результата это не даст, но если сбалансированное питание войдёт в норму, то плохая структура кожных покровов значительно улучшится, помогая решить проблему с акне или сухостью и шелушением.- Витаминные комплексы. Их можно приобрести в аптеках, предварительно проконсультировавшись с врачом. Витаминные добавки лучше всего употреблять осенью и зимой, но не более 1 месяца.
- Витаминные маски. Эффективным средством для того, чтобы клетки получили необходимое количество витаминов от прыщей и угрей, а также для предотвращения шелушения и сухости кожных покровов, являются витаминные маски. Их приготовление не займёт много времени, а результат будет заметен уже через несколько процедур.
Прежде чем начать приём витаминного комплекса, необходимо получить рекомендации врача.
Если на теле имеются высыпания прыщей или сухая кожа, то витамины не всегда могут быть решением этой проблемы. Иногда после обследования могут выявиться серьёзные заболевания, требующие специального лечения, поэтому для борьбы с косметическими недостатками важен профессиональный подход.
Originally posted 2018-05-01 16:14:12.