Совместный сон малыша и родителей облегчает жизнь мамы на первых порах. Ей не приходится по несколько раз за ночь идти к кроватке, чтобы покормить. Кроха тоже чувствует себя лучше, ощущая знакомый мамин запах, слыша сердцебиение, к которому привык ещё в утробе. Но рано или поздно возникает необходимость отучить ребёнка спать с родителями. По мере взросления он всё больше привыкает спать со всеми на одной кровати, однако маме с папой такой сон уже доставляет неудобства.
Так ли нужен совместный сон
Дети, которые с младенчества были приучены спать отдельно, реже стремятся проникнуть под родительское одеяло. Как правило, это случается только ближе к полутора годам — возрасту возникновения страха темноты. Детей, которые спят с мамой с момента появления на свет, необходимо отучать до или после периода появления страхов и фобий.
Так, стоит ли сразу отучить грудничка спать с мамой или дать ему возможность спать на большой кровати? Мнения педиатров расходятся. Чтобы решить, необходимо знать аргументы сторонников обоих лагерей.
Сторонники считают, что если ребёнок спит с родителями, это благотворно влияет на всю семью. За совместный сон врачи приводят следующие аргументы:
Сон малыша рядом с мамой крепче. Ребёнок чувствует себя в безопасности, если ощущает знакомый запах и стук сердца.- Дыхание и сердцебиение новорождённых рядом с мамой более ровное и спокойное. К тому же углекислый газ, выдыхаемый взрослыми, стимулирует дыхательный центр ребёнка. Это уменьшает вероятность внезапной смерти.
- Болезнь и недомогание кроха переносит легче.
- Телесный контакт в первые месяцы жизни важен для развития нервной системы.
- Мама больше высыпается. Ей не приходится вставать и идти к кроватке. Достаточно только дать грудь, покормить и сразу же уснуть.
- Сон позволяет компенсировать недостаток общения, если мама днём работает.
- Маме легче пережить послеродовую депрессию, избавиться от тревожного состояния.
С другой стороны, совместный сон может навредить семье. Сторонники отдельной кроватки приводят свои доводы:
Малыш мешает интимным отношениям двух взрослых людей.- Есть риск задавить или задушить грудничка. Это сильный аргумент, так как несмотря на чуткость сна матери, она не робот. Женщина может устать, принять препараты, влияющие на чувствительность. Да и папа может оказаться рядом и нечаянно причинить вред. К тому же надо следить постоянно, чтобы одеяло, простыня или подушка не находились около лица малыша.
- Папа хуже высыпается, так как, во-первых, во сне приходится себя контролировать, во-вторых, на кровати ему остаётся меньше места, чтобы принять удобную позу.
- Если ребёнка понадобится оставить у бабушки, ночь пройдёт беспокойно, он будет сильно нервничать. В некоторых случаях привязанность настолько сильна, что женщина не может оставить ребёнка 2−3 лет на 20 минут, чтобы сходить в душ или выйти в магазин.
Компромиссом может стать дневной сон, когда кроха спит, мама лежит рядом и отдыхает. В этом случае малыш спокоен, получает сигналы о безопасности, а бодрствующая мама контролирует ситуацию и одновременно набирается сил.
Причины отказа ребёнка спать отдельно
Когда речь заходит о детях старшего возраста, которых уже не надо кормить грудью, то здесь свои причины. Кроха может постоянно прибегать в родительскую спальню или отказываться спать отдельно, если он:
Чего-то боится. В этом случае необходимо серьёзно отнестись к фобиям, даже если они кажутся смешными. Беспричинных страхов не существует, необходимо выяснять мотив и работать над его устранением.- Переживает из-за атмосферы в семье или в детском саду, на детской площадке.
- Болеет.
- Не получает достаточного внимания. Совместный сон — это попытка обратить на себя внимание и получить свою порцию любви, ласки и принятия.
- Ревнует. Часто ревность возникает при появлении младшего ребёнка.
Какими бы глупыми и надуманными ни казались причины, надо помнить, что у малыша другое восприятие мира. Мама и папа сейчас очень значимы, и недополученное внимание и поддержка приводят к стрессам и нарушениям психики. Чтобы отучить ребёнка от сна с родителями, необходимо сначала разобраться с причинами фобий.
Отучение детей разных возрастов
Рано или поздно ребёнка надо будет отучать. Важно делать это постепенно и последовательно. Если принято твёрдое решение, отступать нельзя, так как потом процесс будет ещё болезненнее. Процесс привыкания к новому месту различается в зависимости от того, сколько крохе лет. Лучше это сделать до годовалого возраста или после двух-трёх лет.
С младенчества до года
Отучение ребёнка от нескольких дней-недель жизни до года происходит постепенно. Одной из лучших считается следующая методика:
Снять бортик детской кроватки и придвинуть её к взрослой. Уровень высоты матрасов должен совпадать. Так как высота большинства современных детских кроваток регулируется, проблем возникнуть не должно.- Первое время малыш ложится спать с мамой, как раньше. Постепенно он привыкает, что его кроватка всегда рядом.
- Затем кроху отселяют в его кроватку, при этом находясь в непосредственной близости от него. Он захочет перебраться к маме под бочок, но мама должна спокойно и настойчиво перекладывать его обратно.
- Когда малыш поймёт, что теперь ему предстоит спать отдельно, необходимо установить бортик на место. Кроватка по-прежнему остаётся придвинутой к взрослой постели.
- Каждую ночь кроватку на несколько сантиметров отодвигают, пока она не будет установлена на постоянном месте.
После двух лет
Грудное вскармливание ВОЗ рекомендует продолжать до двух лет малыша. Далее необходимости совместного сна нет, поэтому стоит задуматься над отселением. Если родители и малыш не готовы спать раздельно, то можно подождать до трёх лет, прежде чем отучить ребёнка спать с родителями. Комаровский считает, что возраст 2−3 года — лучшее время для этого.
По словам психологов, около трёх лет дети осознают, что они имеют личные вещи и личное пространство. Они могут сами решать, давать ли пользоваться своими вещами другим людям. Аналогично с собственным местом. На этом можно сыграть, приучая ребёнка к своей территории, куда взрослые не смогут зайти без его разрешения.
В 4 и 5 лет малыш стремится к самостоятельности. Однако в таком возрасте отучить его уже сложнее, лучше не тянуть так долго.
На первых порах оставлять ребёнка одного в кровати сразу после укладывания нельзя. Надо посидеть с ним, погладить, рассказать сказку или спеть песню. Убедившись, что кроха заснул, можно выходить из детской, стараясь не нарушить сон. Возможно, придётся несколько ночей поспать в детской на отдельном диване.
Ребёнок вначале часто, проснувшись посреди ночи, приходит на привычное место, в родительскую спальню. Надо мягко, но настойчиво отвести его в детскую и посидеть с ним, пока он снова не погрузится в сон. Главное, не менять решения даже на одну ночь, иначе малыш может вообще отказаться спать отдельно.
Советы опытных мам
Опытные мамы на практике знают, что каждый человек индивидуален с рождения, и предлагают способы, подошедшие именно им. Сделать менее болезненным привыкание к новым условиям могут рекомендации:
При обустройстве детской следует учитывать мнение ребёнка насчёт кроватки, ночника, постельного белья и т. д.- Период отселения не должен выпадать на переезд, рождение ещё одного малыша, знакомство с новым коллективом, а также болезнь.
- Режим и повторяющиеся действия помогают родителям быстрее убаюкать кроху. Укладывание в кровать в определённое время, сопровождающееся одними и теми же действиями, настраивают на сон. Действия — это как ритуал с заранее известным продолжением.
- У большинства детей есть любимая игрушка. Её надо укладывать вместе с ребёнком, попросив присмотреть за ним во время сна. После пробуждения игрушку благодарят за спокойную ночь и защиту малыша.
- Вечер не время для активных игр, это время чтения, бесед, развивающих занятий за столом. Иногда ребёнку требуются прикосновения. Тогда перед сном его гладят по спинке, читая монотонно сказку или поя колыбельные. Если малыш перед сном активно двигался, то на ночь при слабом свете ему делают массаж ступней, икр, рук, одновременно убаюкивая его колыбельными или тихими разговорами.
- Дети в возрасте от 3 до 5 лет часто имеют фобии. Они могут бояться монстра под кроватью или в шкафу, злодея из мультфильма или рассказа. В этом случае лучше совместно придумать ритуал. Например, проверить перед сном все тайные места, где может прятаться чудовище, и побрызгать «защитной» водой из пульверизатора. В воду можно добавить эфирное масло лаванды для крепкого сна.
- Книжки на ночь подбираются с учётом особенностей психики. Всё, что может его взволновать или испугать, читается в первой половине дня. Это же касается и телевизора, компьютера.
- Действия и разговоры, почему не стоит уже спать с родителями, должны быть спокойными. Кричать нельзя, чтобы не сформировать негативное отношение к раздельному сну.
Отучить спать ребёнка с мамой можно в любом возрасте, особенно при совпадении взглядов мамы и папы на воспитательный процесс. Если малыш привык спать отдельно, а потом снова стал проситься на взрослую кровать, необходимо выяснить причину и развеять его тревожность и страхи. За самостоятельный сон нужно хвалить, детям важно одобрение родителей в любом возрасте.
Originally posted 2018-04-17 13:53:24.